| Tootekirjeldus | Elutähtis nimmelihas
Jo Ann Staugaard-Jones
Füüsilise, emotsionaalse ja vaimse heaolu ühendamine
Nimmelihas on ainus lihas meie organismis, mis ühendab ülakeha alakehaga ning mille tähtsus laieneb kogu energiasüsteemile ja närvidele. Paiknedes sügaval puusaliigese ees- ja lülisamba allosas, omab suur nimmelihas keha rühi, liikumise ja üldise heaolu juures kriitilist tähtsust. Kuna meie eluviis on muutunud oluliselt istuvamaks, on nimmelihasega seotud alaselja- ja puusavalud üha enam levinud.
Raamatus näidatakse, kuidas seda elutähtsat lihast harjutustega õigesti kasutada, tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida. Uuritakse ka nimmelihase ja juuretšakra vahelist seost koos nimmelihast stimuleerivate joogapooside ja -asenditega.
Kaheksakümnel värvilisel illustratsioonil kujutatakse anatoomilisi detaile ja näidatakse olulisi venitus- ja jõuharjutusi, millega inimkeha kõige olulisemat skeletilihast praktiliselt ja igakülgselt tervendada.
“Selles raamatus leidub nii kehtivaks peetavalt õpetlikku kui ka traditsioonilistest raamidest väljuvat ja vaidlusi tekitavat. Mis teebki selle lugemise huvitavaks.” Kristjan Port
“Seljavalu just selles piirkonnas juhatas ka mind 30 aasta eest jooga juurde. Täna tean, et tasakaalus nimmelihas ei lase pingetel ja stressil sinna koguneda. Nimmelihas on ehe näide sellest, kuidas kõik meie organismis on omavahel täiuslikuks tervikuks seotud, puudutades nii hingamist ja emotsioone, füüsist ja vaimu.”
Virge Naeris, Tervise Alkeemia joogatreener
| Elina Naan soovitab: "Raamat, mille võiksid läbi töötada nii mehed, kui naised. Ürgsetest instinktidest on tänapäeval ja tulevikus aina enam kasu, et sel planeedil ellu jääda. See on austusavaldus elule ja loodule ‒ kõik on üks."
Müüte ja pajatusi ürgnaise arhetüübist
Clarissa Pinkola Estés
Eluterve naisterahvas on paljuski hunditaoline: ta on võimas, vaistlik, elujõudu pilgeni täis, kartmatu leidlik ja ustav. Ta on võimeline kõrgele kargama, saaki küttima, elu andma ja elu eest seisma. Eemaldumine ürgloodusest on põhjustanud nihke tänapäeva naise isiksuses
Clarissa Pinkola Estés: “Selle raamatu pealkiri on Naised, kes jooksevad huntidega. Müüte ja pajatusi ürgnaise arhetüübist. Teos sai alguse minu uurimustest metsloomade, iseäranis huntide kohta. Elutervetel huntidel ja elutervetel naisterahvastel langevad teatavad hingejõujooned kokku: mõlematel on terav aistmismeel, mängualdis vaim ja kõrgendatud pühendumisvõime. Hundid ja naisterahvad on sugulased oma uudishimuliku loomuse poolest, oma suure hingejõu ja kannatlikkuse poolest. Neil on sügavad vaistud, nad keskenduvad pingsalt hoolekandele oma järeltulijate, oma elukaaslaste ja oma karja suguvõsa eest. Elukogemuse varal kohandavad nad end pidevalt muutuva keskkonnaga. Nad on meeletult meelekindlad ja väga vaprad.” | Lihtsad looduslikud viisid oma pere ja lähedaste ravimiseks. Käepärane nii kodus kui reisil. Jõukohane ka meestele. 20 aasta jooksul kogutud tarkused mis on kõik kas autori enda kolme lapse (ja mehe) või teiste emmede laste peal järele proovitud ning toimivad.
Autor: Terje Tähe
Kirjastus: Tarkuseraamat
Ilmumisaasta: 2015
Keel: Eesti
Raamatu formaat: Pehmekaaneline
Lehekülgi: 379
Mõõdud: 210x155 | Ajutorm. Teismelise aju jõud ja siht
Daniel J. Siegel
Tavaliselt räägitakse puberteedist kui hormoonide kontrollimatust möllust, mille vastu aitaks pigem lapsevanemail endil paariks aastaks kõrvaklapid pähe panna.
Doktor Siegeli raamat kummutab arvukad müüdid ja väärarusaamad sellest, mis toimub teismelise organismis ja aitab leida lahendusi, mis viivad koostööni ning pakuvad tuge kummalgi pool põlvkondade rindejoont olijatele.
Kuidas pöörata laste kõige keerulisem arenguperiood võimalikult tulemuslikuks ning mõlemale osapoolele stressivabaks? Esiteks tuleb puberteedist rääkides vaadata senistest arusaamadest sootuks pikemat perioodi ja teiseks ei ole emotsionaalse intensiivsuse, piiride kompamise ja suhtlusringi avardumise aeg kindlasti võrreldav „hulluks minemise“ ega „ebaküpsusega“, mida enamik vanematest hirmuga ootavad. Aju-uuringutel põhinev murranguline teos avab uksi omavaheliseks suhtluseks ning aitab ära hoida siiani vältimatutena tundunuid põlvkondadevahelisi konflikte.
„Daniel J. Siegel on lastearst, psühhiaater ja teadlane, kes annab praktilisi näpunäiteid ja lootustandvaid juhiseid nii noorukitele kui nende vanematele. Soovitan seda raamatut tungivalt kõigile teismelistele ja neile, kes noortest hoolivad.“
Maire Riis, traumaterapeut, laste ja noorte kriisiprogrammi juht
| Isiksuse-psühholoogia homöopaatias
Põhiliste ainete kirjeldus isiksusetüüpide alusel
Philip M. Bailey, M.D.
Selles uues raamatus äratab läbinägelik arst ja homöopaat ellu kõige levinumad homöopaatias eristatavad isiksusetüübid. Kolmekümmet viit tüüpi kirjeldatakse neile iseloomuliku käitumise, peamiste emotsionaalsete kalduvuste, sisemiste konfliktide ning nendega seotud vaimsete probleemide valguses. See raamat on valdkonnast sügavamalt huvitatud homöopaatiaõpilaste ja praktiseerivate homöopaatide jaoks kohustuslik kirjandus ning leiab kindlasti tänulikku vastuvõttu ka homöopaatiliste patsientide ja kõigi tüpoloogilistest kirjeldustest huvitatute seas.
Isiksuse arhetüüpide mõistmine aitab meil paremini tundma õppida iseend, oma perekonda ning inimesi, kellega me iga päev suhtleme.
Autorist
Philip Bailey omandas arstikutse Westminsteri meditsiinikoolis. Ta õppis homöopaatiat Londoni kuninglikus homöopaatiakliinikus ning kreeka homöopaadi George Vithoulkase juures. Bailey õppis kolm kuud Esaleni instituudis gestaltteraapiat ning tal on isiklikke kogemusi Jungi, primaal- ja hingamisteraapiaga. Dr Bailey töötab Austraalias Perthis arsti ja homöopaadina ning peab sageli homöopaatiateemalisi loenguid.
“Philip Bailey teos homöopaatilistest isiksusetüüpidest on kirjutatud väga kaasahaaravas stiilis ja lugemisnaudingut pakkuvas tunnetuslikus keeles. Rikkalikud näited ja autori isiklikud kogemused põhjaliku ainekäsitluse taustal aitavad lugejal jõuda sügavuti nii homöopaatia olemuse juurde kui ka isikliku varjude maailma äärealadele. Suur rõõm on tervitada seda kauaoodatud teost ja palju avastamisrõõmu kõigile tervenejatele!”
Elery Tammemägi, homöopaat ja homöopaatia koolitaja
| Tenzin Geyche Tethong
Rikkalikult illustreeritud elulugu koos ajaloo- ja pärandikogumiga annab üksikasjaliku ülevaate dalai-laama elust ning Tiibeti saagast. Lähedaste meenutuste ning 400 ainulaadse foto ja dokumendi abil jutustab autor, kuidas paguluses loodi olematusest oma riik ning kuidas Tema Pühadus on järelejätmatult oma rahvast ühendanud. See on põhjalik ja mitmekülgne lähiportree ikoonilisest juhist, tema pärandist, eesmärkidest ja loovast nägemusest, mis on võitnud kogu maailma inimeste tähelepanu ja südame.
Jane Moore on spetsialiseerunud Tiibeti visuaalmaterjalide kogumisele. Tema asutatud fotoraamatukogu Tibet Images on maailma kuulsaim Tiibeti rahvale pühendunud kommertsarhiiv. Jane Moore töötas aastaid Londoni ajakirja Sunday Times Magazine fototoimetajana.
Tenzin Geyche Tethong on töötanud üle neljakümne aasta Tema Pühaduse isikliku abina ja olnud tema usaldusväärne kaaslane läbi elu. Nüüd kirjutab ta oma rahva loo.
***
Ilmselt ei ole maailma ajaloos olnud palju liidreid, kelle kanda oleks niivõrd suur olemuslik vastutus, nagu seda kannab dalai-laama. Küsimus on ammu budismi piiridest väljunud, dalai-laama ei ole vaid budistide vaimne liider, vaid teda peavad õpetajaks ning eeskujuks miljonid inimesed maailmas – sõltumata usutunnistusest ning nahavärvist. Raske on rääkida rahust ja kutsuda üles teineteisemõistmisele pidevas sõjas, konfliktides, tülides ja võimupüüetes, millega on meid üle külvanud ajalugu, kus pole erandiks ka XX või XXI sajand. See raamat kujutab endast võtit pildile, kus toimetab ringi kaasaegne maailm ühes oma hüsteeria, lootusetuse ning rahutusega. Ent sel pildil on koht ka püüdlustel parema, õnnelikuma, lihtsama ning sõbralikuma tuleviku poole. Selle nimel ei näe vaeva vaid dalai-laama, ent tema tee, valikud ning meetodid on erakordsed, õpetlikud ja mõtlemapanevad. See raamat on hea igale lugeja hingele.
Juku-Kalle Raid, ajalehe KesKus peatoimetaja
***
Tema Pühadus XIV dalai-laama on kaastundejumal Avalokitešvara maine kehastus, piinatud Tiibeti rahva ja üle maailma paljude Tiibeti budistide vaimne juht. Kuid enda sõnul on ta vaid lihtne munk. Minu kohtumised Tema Pühadusega on kinnitanud just seda imetlusväärset – oskust olla suur, olemata kõrge. Väljendab ju dalai-laama nimigi tarkuse ookeani. Lihtsus, isetus, hoolivus, südamlikkus, leplikkus, mõõdukus ja kaastunne on põhilised väärtused, mida ta kannab ning mille kaudu meidki edasi aitab.
Yoko Alender, poliitik, Riigikogu Tiibeti toetusrühma esimees
***
Oma kogemusest näeme, et võimatu on saanud võimalikuks ning Eesti on taas vaba. Samal kombel saab ka Tiibet ühel päeval vabaks. Kõige külmemaks kipub minema enne päikesetõusu. Taevased veskid võivad küll jahvatada aeglaselt, aga nad jahvatavad siiski. Jahvatavad lõpuks puruks iga pisaratest ehitatud impeeriumi, et selle ikestatud rahvad saaksid ise oma tuleviku üle otsuse langetada – täpselt sel moel, kuidas nad ise tahavad, oskavad või julgevad.
Mart Laar, kahekordne Eesti peaminister, ajaloolane ja kirjanik |
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.