Laos

ReCalcia kaltsium

53.00

ReCalcia®  Liquid Calcium – toidulisand kaltsiumiga

ReCalcia® on hästi imenduv kaltsium, mis aitab kaasa normaalsele energiavahetusele, lihaste ja seedeensüümide normaalsele tööle.

Kirjeldus

Toote omadused:

  • Kaltsium vedeliku vormis
  • Positiivse laenguga stabiliseeritud kaltsiumiioonid
  • Pikomeetri suurus täielikuks imendumiseks
  • Imendub hästi raku tasandil
  • 300 mg ühe portsjoni kohta

ReCalcia® sobib veganitele ja ei sisalda gluteeni, pärmi, piimatooteid, muna, soja, nisu, suhkrut, tärklist, kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, kunstlikke toiduvärve, kunstlikke säilitusaineid ega loomseid kõrvalsaadusi.

Kaltsiumi funktsioonid organismis:

  • osaleb rakkude jagunemise protsessis
  • on vajalik normaalsete luude ja hammaste säilitamiseks
  • aitab kaasa normaalsele vere hüübimisele
  • aitab kaasa normaalsele lihaste tööle ja energiavahetusele
  • aitab kaasa normaalsele närviülekandele
  • aitab kaasa seedeensüümide normaalsele tööle

RnA ReSet® vormid seavad uue standardi, kuidas läheneda toitainepõhistele eesmärkidele.

Me mõistame, et kurnatud pinnas ja töödeldud toit kahandavad märkimisväärselt oluliste toitainete sisaldust organismis. Tänapäeva tarbija vajab terviklikke tooteid, mis vastavad looduse enda valitud funktsioonidele ja imendumise standarditele.

Me toetume inimkeha bioloogiliste süsteemide intelligentsele disainile ja usume, et sobivate toitainete olemasolul suudab organism asjakohaselt toetada rakkude, kudede, luude ja/või elundite struktuure ja funktsioone.

 

Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhend:

Täiskasvanud: Lisada 1 teelusikatäis (5 ml) ühte liitrisse (33,8 untsi) vette ning tarbida kohe või kogu päeva jooksul. Päevas võib tarbida kuni 2 teelusikatäit (10 ml) toodet lisatuna 1-2 liitri vee kohta.

Mitte juua lahjendamata lahust! Sobib tarvitamiseks koos toiduga ja ilma. Võib segada ReMag® ja ReMyte®-iga.

Manustamise lihtsustamiseks on tootega kaasas 1 ml mõõtepipett.

4–12-aastased lapsed: võivad võtta ½ täiskasvanu annusest.

Alla 4-aastased lapsed: pidage nõu oma arstiga.

Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili! Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas!

 

Koostisosad: vesi (pöördosmoosvesi), kaltsiumkloriid.

Pakend: 240 ml. Toode sisaldab 48 portsjonit

Tootja: New Capstone, Inc., 178 Cayuga Drive, Mooresville, NC 28117, USA

Turustaja Eestis: Enzymedica OÜ, Kalda tee 6, 76911 Saue vald

Võrdle tooteid

ReCalcia kaltsium removeLIPOSOOMNE VITAMIIN C KAPSEL removeKIUDAINETERIKAS SOOLEPUHASTUS – detox removeTESTOBOOST – mehe võimekust ja viljakust toetav removeKuningakepiõli 50ml removeLIPOSOOMNE C VITAMIIN 1000MG, 30tk remove
NameReCalcia kaltsium removeLIPOSOOMNE VITAMIIN C KAPSEL removeKIUDAINETERIKAS SOOLEPUHASTUS – detox removeTESTOBOOST – mehe võimekust ja viljakust toetav removeKuningakepiõli 50ml removeLIPOSOOMNE C VITAMIIN 1000MG, 30tk remove
PiltReCalcia kaltsiumLIPOSOOMNE VITAMIIN C KAPSELkiudainedTESTOBOOST – mehe võimekust ja viljakust toetavKuningakepiõli 50mlLIPOSOOMNE C VITAMIIN 1000MG, 30tk
Hinnang
Hind53.0018.0022.0018.009.0045.00
Saadavus
Lisa ostukorvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Toote lühikirjeldusReCalcia®  Liquid Calcium - toidulisand kaltsiumiga ReCalcia® on hästi imenduv kaltsium, mis aitab kaasa normaalsele energiavahetusele, lihaste ja seedeensüümide normaalsele tööle.Igapäevaseks kasutamiseks loodud Nordaid liposoomne c vitamiin kapslid on hea lahendus inimestele, kellele ei meeldi geeli kujul liposoomide maitse või tekstuur. Igapäevaselt piisab 250 mg kõrge imendumisega liposoomsest vitamiin C doosist.
TOIDULISAND Kiudaineterikas Soolepuhastus Detox sisaldab rikkalike kiudainete allikaid psülliumi ja linaseemneid, mis  puhastavad ja ergutavad soolestikku ning toetavad seedimist. Tootele on lisatud piimhappebakterid, mis on osa normaalsest mikrofloorast.
Testoboost on mõeldud aktiivsetele meestele, kelle eesmärgiks on toetada oma füüsilist võimekust ja mehelikku potentsiaali. Tootele lisatud seleen aitab kaasa normaalsele spermatogeneesile ning tsink viljakusele ja reproduktsioonile.
Mahe külmpress kuningakepi õli seespidiseks ja välispididseks tarvitamiseks teeb imet paljude nahaprobleemidega nagu ekseem, akne jne. Kasutatakse naha värvimuutuste – punetuse, nahaplekkide raviks.Nordaid Liposoomne C-vitamiin imendub kiiremini ja paremini kui traditsioonilised tabletid või kapslid ning on kauakestva toimega. Oleme loonud innovaatilise ühe käega avatava õhuvaba pakendi, sellepärast ei ole vaja kasutada sünteetilisi säilitusaineid. Vitamiini ei pea hoidma külmkapis ja seda on mugav endaga alati kaasas kanda.
TootekirjeldusToote omadused:
  • Kaltsium vedeliku vormis
  • Positiivse laenguga stabiliseeritud kaltsiumiioonid
  • Pikomeetri suurus täielikuks imendumiseks
  • Imendub hästi raku tasandil
  • 300 mg ühe portsjoni kohta
ReCalcia® sobib veganitele ja ei sisalda gluteeni, pärmi, piimatooteid, muna, soja, nisu, suhkrut, tärklist, kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, kunstlikke toiduvärve, kunstlikke säilitusaineid ega loomseid kõrvalsaadusi. Kaltsiumi funktsioonid organismis:
  • osaleb rakkude jagunemise protsessis
  • on vajalik normaalsete luude ja hammaste säilitamiseks
  • aitab kaasa normaalsele vere hüübimisele
  • aitab kaasa normaalsele lihaste tööle ja energiavahetusele
  • aitab kaasa normaalsele närviülekandele
  • aitab kaasa seedeensüümide normaalsele tööle
RnA ReSet® vormid seavad uue standardi, kuidas läheneda toitainepõhistele eesmärkidele. Me mõistame, et kurnatud pinnas ja töödeldud toit kahandavad märkimisväärselt oluliste toitainete sisaldust organismis. Tänapäeva tarbija vajab terviklikke tooteid, mis vastavad looduse enda valitud funktsioonidele ja imendumise standarditele. Me toetume inimkeha bioloogiliste süsteemide intelligentsele disainile ja usume, et sobivate toitainete olemasolul suudab organism asjakohaselt toetada rakkude, kudede, luude ja/või elundite struktuure ja funktsioone.   Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhend: Täiskasvanud: Lisada 1 teelusikatäis (5 ml) ühte liitrisse (33,8 untsi) vette ning tarbida kohe või kogu päeva jooksul. Päevas võib tarbida kuni 2 teelusikatäit (10 ml) toodet lisatuna 1-2 liitri vee kohta. Mitte juua lahjendamata lahust! Sobib tarvitamiseks koos toiduga ja ilma. Võib segada ReMag® ja ReMyte®-iga. Manustamise lihtsustamiseks on tootega kaasas 1 ml mõõtepipett. 4–12-aastased lapsed: võivad võtta ½ täiskasvanu annusest. Alla 4-aastased lapsed: pidage nõu oma arstiga. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili! Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas!   Koostisosad: vesi (pöördosmoosvesi), kaltsiumkloriid. Pakend: 240 ml. Toode sisaldab 48 portsjonit Tootja: New Capstone, Inc., 178 Cayuga Drive, Mooresville, NC 28117, USA Turustaja Eestis: Enzymedica OÜ, Kalda tee 6, 76911 Saue vald
C-vitamiin aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Vitamiin C toetab psühholoogilisi funktsioone ja aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsele energiavahetusele, närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, kollageeni normaalsele moodustumisele naha, kõhrkoe, luude, hammaste, igemete ja veresoonte normaalseks talitluseks. Samuti kaitseb C-vitamiin rakke oksüdatiivse stressi eest. Liposoomne kohaletoimetamine tähendab, et vitamiin C molekulid on kapseldatud vitamiini kaitsvatesse liposoomidesse. Need aitavad vitamiinil minna mööda sinu seedetraktist ja kaitsevad vitamiin C-d hävimise eest. Läbi vereringe transporditakse vitamiin C otse sinu rakku. See on põhjus, miks liposoomsel vitamiinil on märgatavalt kõrgem bioaktiivsus ja miks see vähendab soole talumatust C vitamiini suhtes. Sobib veganitele. Gluteeni ja GMO vaba. Koostis: kummiaraabik(mahuaine) vitamiin C (askorbiinhape) tselluloos (mahuaine) sojaletsitiin (emulgaator) ränidioksiid (paakumisvastane aine) titaandioksiid (toiduvärv) Kapsel: hüdroksüpropüülmetüültselluloos Sobib veganitele. Gluteeni ja GMO vaba.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
1 spl
Psüllium (Plantago ovata)
4,62 g
Linaseemned (Semen Lini)
0,8 g
Mustikas (Vaccinium myrtillus) 
0,35 g
Kurkum (Curcuma longa)
0,11 g
Piparmünt (Mentha piperita)
0,11 g
Piimhappebakterite segu
0,11 g

KIUDAINETERIKAS SOOLEPUHASTUS DETOX

Kiudaineterikas soolepuhastus Detox sisaldab PSÜLLIUMI e. kõrbe teelehe seemnete kesti ja LINASEEMNEID, mis on külluslikud looduslikud kiudainete allikad ning sisaldavad suurel hulgal nii vees lahustuvaid kui lahustumatuid kiudaineid. Psüllium aitab kaasa väljaheite pehmenemisele ja soolestiku korrapärasele talitlusele. Linaseemned on kasulikud seedimisele. Need suurendavad väljaheite mahtu ja soodustavad soolestiku peristaltikat, aidates nii kaasa regulaarsele soolestiku tööle.  
Soolepuhastus Detox

Kiudainete olulised omadused

Kiudained mängivad inimese seedeprotsessis tähtsat rolli olles tervisliku toitumise oluliseks osaks. Kiud aktiveerivad soolestiku peristaltikat, kiirendavad toidu edasiliikumist ning kutsuvad esile kiirema täiskõhu tunde. Lisaks  puhastavad kiudained sooleseinu sidudes ja väljutades toksiine, jääkaineid ning üleliigset kolesterooli. Vajaliku koguse kiudainete tarbimine igapäevaselt aitab hoida Sinu seedetegevuse  töökorras. Kiudained jagunevad kaheks – vees lahustuvateks ja vees lahustumatuteks. Lahustuval kiudainel on unikaalne võime absorbeerida vett 4-6 korda rohkem oma mahust,  mis täidab kõhuõõne ja tekitab täiskõhutunde vältimaks ülesöömist. Lahustumatud kiudained jäävad muutumatuks, tehes väljaheite raskemaks ja pehmemaks, nii et see pääseb sooltes kergemini edasi. Kiudainerikast toitu või toidulisandeid süües tuleb kindlasti tarbida  juurde ohtralt vett, kuna veeslahustuvad kiud tõmbavad vett endasse ja organismil võib tekkida vee puudus.

Kiudained kokkuvõtvalt: 

  • suurendavad toidukördi mahtu, tekitades sellega täiskõhutunde,
  • reguleerivad soolestiku talitust ja veebalanssi,
  • kiirendavad toidumassi edasiliikumist peensooles,
  • hoiavad sooled mürkainetest puhtad – kiudainetel on võime imada radioaktiivseid aineid, neutraliseerida neid ja kiirendada nende väljumist organismist,
  • hoiavad kõhu pehme ja jääkmassi liikuvana,
  • soodustavad kolesterooli väljutamist organismist,
  • aitavad säilitada normaalset kehakaalu.
Tooteinfo Kiudaineterikas soolepuhastus  Detox sisaldab PSÜLLIUMI e. kõrbe teelehe seemnete kesti ja LINASEEMNEID, mis on külluslikud looduslikud kiudainete allikad ning sisaldavad suurel hulgal nii vees lahustuvaid kui lahustumatuid kiudaineid. Psüllium aitab kaasa väljaheite pehmenemisele ja soolestiku korrapärasele talitlusele. Linaseemned on kasulikud seedimisele. Need suurendavad väljaheite mahtu ja soodustavad soolestiku peristaltikat, aidates nii kaasa regulaarsele soolestiku tööle. KURKUM soodustab keha seedemahlade aktiivsust ning aitab säilitada maksa funktsioone. MUSTIKAS on tuntud antioksüdantide allikas. PIIMHAPPEBAKTERID on osa normaalsest mikrofloorast. PIPARMÜNT lõõgastab soole tööd ja annab tootele meeldiva aroomi. NB! Ecoshi Kiudaineterikas Soolepuhastus Detox tootes on kiudaineid 73,7 g/100g kohta.  
TOITUMISALANE TEAVE 100 G KOHTA 6 G KOHTA (PÄEVANE ANNUS)
Energiasisaldus 991 kJ 244 kcal 59,5 kJ 14,6 kcal
Rasvad, millest 6,82 g 0,391 g
küllastunud rasvhapped 0,621 g 0,036 g
monoküllastamata rasvhapped 1,09 g 0,062 g
polüküllastamata rasvhapped 4,35 g 0,249 g
Süsivesikud, millest 4,22 g 0,324 g
suhkrud 2,10 g 0,175 g
polüoolid 0 g 0 g
tärklis 1,03 g 0,057 g
Kiudained 73,7 g 4,38 g
Valgud 4,54 g 0,267 g
Sool 0,098 g 0,006 g
  KOOSTISOSAD: Psülliumi (Plantago psyllium, P. ovata) seemnete kestad, linaseemned (Linum Usitatissimum) osaliselt purustatud, mustika (Vaccinium myrtillus) pulber, kurkumi (Curcuma longa) pulber, piparmündi (Mentha x piperita) pulber, piimhappebakterid: L. acidophilus, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. casei, L. salivarius, L. helveticus, B. bifidum, B. lactis, B. breve, B. longumB. Infantis.  MANUSTAMINE: 1 supilusikatäis pulbrit segada klaasitäie vee, mahla või hapendatud piimaga ja tarbida koheselt. Manustamist alustada väiksemast kogusest (1 teelusikatäis päevas) ja tõsta annust järk-järgult organismi reaktsioone jälgides. Raseduse, imetamise ja ravimite manustamise korral pidada nõu kvalifitseeritud terapeudi või arstiga. Kiudained võivad suure absorbeeriva toime tõttu vähendada ravimite mõju. Soovitatud annust mitte ületada. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Muud soovituslikud juhised Segada pulber vee, mahla või jogurtiga ning segu tarvitada segu koheselt vastavalt skeemile: Korraline soolepuhastus: kuuridena 2-4 korda aastas, 1-2 spl täis pulbrit 1-2 klaasi veega. Päeva jooksul juua ohtralt vett. Kaalulangetamisel: 1 spl 30 minutit enne sööki 2 x päevas. NB! Iga kord juua peale koheselt klaas vett, 15 minuti pärast veel üks klaas vett, siis alles 15 minuti pärast hakata sööma. Kui Teil on kalduvus kõhukinnisuseks: Igapäevaselt 1 spl 1 x päevas hommikuti. Võib lisada pudrule. NB! Alati jooge koheselt 1 klaas toasooja (või soojemat) vett lisaks! NB! Soovitus: Kiudaineterikas soolepuhastus Detox aitab kõhu korras hoida ka reisidel, kus paljudel inimestel kipub tekkima kõhukinnisus või kõhulahtisus asukohariigi mustast veest. Toode võib aidata ka gaaside korral. Kiudainete tarvitamisel juua kindlasti ohtralt vett ja olla füüsiliselt aktiivne. Vastunäidustused: sooleummistus, soolehalvatus, jämesoole suurenemine ja ülitundlikkus. Kasutada ettevaatusega laisa sool sündroomi ja diabeedi korral. SÄILITAMINE: Toodet hoida suletuna toatemperatuuril kuni 25 Cº ning kaitstuna otsese päikesevalguse eest. Peale esmast avamist hoida külmkapis ja tarvitada ära 3 kuu jooksul. TOOTE KOGUS: 260g taimset pulbrit, brutokaal 340g REALISEERIMISAEG: Vaata pakendilt Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
2-4 kapslit
% NRV*
Harilik kuradisarv (sisaldab 90% saponiine)
800 – 1600 mg
Siberi ženšenn
30 – 60 mg
L-arginiin
30 – 60 mg
Vitamiin E
6 mg α-TE – 12 mg α-TE
50 – 100 %
Tsink
5 – 10 mg
50 – 100 %
Seleen
150 μg – 300 μg
273 – 545 %
% NRV* – protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele (NRV – Nutrient Reference Value)

TESTOBOOST

Toetab mehelikku võimekust  
Testoboost
Tootes sisalduv harilik kuradisarv ehk Tribulus terrestris on mitmeaastane taim, mis kasvab peamiselt Indias ja Aafrikas. See on taim, mis toetab mehelikku seksuaalset võimekust. Tribulus terrestris toetab ka südame tervist ja mõjub rahustavalt närvisüsteemile. Siberi ženšenn ehk Eleutherococcus senticosus toniseerib füüsilisi ja vaimseid võimeid nõrkuse, kurnatuse ja väsimuse korral. Seleen aitab kaasa normaalsele spermatogeneesile ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Tsink aitab kaasa normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile. KOOSTISOSAD: Harilik kuradisarv (Tribulus terrestris) kuivekstrakt viljadest, saponiinide sisaldusega 90%, glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), Siberi ženšenn e. harilik eleuterokokk e. harilik ogapaanaks (Eleutherococcus senticosus) juure 20:1 ekstrakt, L-arginiin, tsinkdiglütsinaat, D-α-tokoferüülhappesuktsinaat (vitamiin E), L-selenometioniin (seleen). MANUSTAMINE: 2 kuni 4 kapslit päevas. Soovitatav manustamise kuur on 4-6 nädalat järjest ja seejärel teha 2-4-nädalane paus. Pärast pausi jätkata soovi korral toote kasutamist. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Toidulisandit ei kasutata mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas. Krooniliste haiguste ja ravimite tarvitamise korral konsulteerida arsti või apteekriga. SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult. TOOTE KOGUS:  90 taimset kapslit, netokogus 45 g

Kuningakepiõli 50ml

Taimne östrogeen niisutab, toidab ja noorendab nahka. Rikkalik linoleenhapete sisaldus aitab noorendada närtsinud, kuiva ja karedat nahka. Soodustab juuksekasvu. Leevendab artriidivaevusi, alandab kolesterooli taset veres. Aitab lastel keskenduda ja taltsutab hüperaktiivsust. Kuningakepiõli on väga kasulik nii meestele kui naistele, aitab nahal noor välja näha ning mõjuba ka paljudele teistele nahaprobleemidele. Kuningakepiõli on üks enim tuntud ja uuritud polü-küllastamata gammalinoleenhapet (GLA) sisaldav õli. Nii nagu kurgirohuõlis leiduv GLA, muutub ka kuningakepist saadav GLA kehas põletikku leevendavaks ja verd vedeldavaks aineks nimega prostaglandiin E1. Õli on rikas beeta-sitosterooli ja sitostanooli poolest ja sisaldab 9% gamma linoleen-hapet (GLA), haruldast hapet taimemaailmas (mida leidub ainult kurgirohuseemne õlis ja kuningakepiõlis), mis tugevdab, ravib ning omab erilisi tervendavaid omadusi mõjutades kogu naharakkude uuenemisprotsessi. Aitab leevendada palju erinevaid nahahaigusi nagu ekseem, akne, psoriaasi jt. Sisaldab väga paljusid küllastumata rasvhappeid, mis on olulised, et tugevdada rakumembraane, nende toitumist ja uuenemist.

LIPOSOOMNE C N30

1000 MG VITAMIIN C ÜHES PAKENDIS

Nordaid´i liposoomne vitamiin C pakub revolutsioonilist viisi sinu tervise parandamiseks, kuna sellel on mitmeid kordi parem imendumisvõime kui traditsioonilistel kapseldatud või tableti kujul olevatel vitamiinidel. Liposoomne kohaletoimetamine tähendab, et vitamiin C molekulid on kapseldatud nanosuuruses olevatesse vitamiini kaitsvatesse liposoomidesse. Need aitavad vitamiinil minna mööda sinu seedetraktist ja kaitsevad vitamiin C-d hävimise eest. Läbi vereringe transporditakse vitamiin C otse sinu rakku. See on põhjus, miks liposoomsel vitamiinil on märgatavalt kõrgem bioaktiivsus ja miks see vähendab soole talumatust C vitamiini suhtes.   Koostisosad: destilleeritud vesi vitamiin C (naatrium-L-askorbaat ja L-askorbiinhape) ksülitool (magusaine) GMO vaba päevalille letsitiin (emulgaator) glütserool (niiskusesäilitaja) kaaliumsorbaat (säilitusaine) ksantaankummi (paksendaja) ananassi lõhna- ja maitseaine stevioolglükosiidid(magusaine) tokoferoolikontsentraat (d-alfa-tokoferool, antioksüdant)   Kasutamine: Päevane annus 1 üksikpakend sisaldab: C-vitamiini 1000 mg(1250%*) *protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele. 1 üksikpakend päevas. Pigista paki sisu otse suhu või soovi korral manusta vee või mahlaga. Manustada tühja kõhuga, vähemalt 15 minutit enne söögikorda. 30 päeva varu.   Tähelepanu: Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Üleliigne tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Säilitada toatemperatuuril, kaitstuna päikesevalguse eest.