| Tootekirjeldus | Kollageen ja hüaluroonhape on peamised nahastruktuuri osad, mis vastutavad noorusliku, särava ja niisutatud naha väljanägemise eest. Alates 20-ndatest eluaastatest hakkavad kollageeni kiud lõdvenema ja hüaluroonhape vähenema, mille tulemusena nahk vananeb. Nahk kaotab ajapikku sära, niisutatuse ning ilmuvad vananemisilmingud ehk kortsud.
Meie tootes kasutatud veisekollageen (1500 mg) ja hüaluroonhape (75 mg) lõhustatud väga väikesteks molekulideks, et tagada organismis maksimaalne imendumisvõime, taastades kollageeni ja hüaluroonhappe varusid nahas.
Koensüüm Q10 (30 mg) on kehaomane ensüüm ning tugev antioksüdant, mis osaleb rakkude energiatootmises ja neutraliseerib vabu radikaale, mis põhjustavad naha enneaegset vananemist.
Lisaks kollageenile, hüaluroonhappele ja Q10-le, oleme lisanud tootesse C- ja E-vitamiini, mis täidavad 90% päevasest soovitatavast annusest.
C-vitamiin (72 mg/90%* NRV) vähendab väsimust ja kurnatust ning mis kõige tähtsam meie toote puhul – toetab kollageeni sünteesi organismis.
E-vitamiin (10,8 mg a-TE/ 90%* NRV) on üks parimaid antioksüdante nahahoolduses. See neutraliseerib vabu radikaale, mis on põhjustavad peamiselt naha enneaegset vananemist. E-vitamiin aitab hoida naha niisutatuna ja elastsena, aitab vähendada kortsude teket. E-vitamiin koos moodustab koensüüm Q10-ga superpower kombo – tõhus kaitse oksüdatiivse stressi vastu.
Olulised faktid
Meie tootes sisalduvad koostisosad on valitud teadusuuringute põhjal ning toimima omavahel sünergias – üks toitaine toetab imendumisel teist, moodustades terviku ideaalseks nahahoolduseks. Retsept on väljatöötatud pärast põhjalikke uuringuid ja katsetusi koostöös teadlastega ning laboriga.
Oleme tootes magustajana kasutanud glükoosisiirupit, mis annab ajule lisaenergiat. Meie südamekujulised kommid on väga suured, rohke toitainete sisalduse tõttu. Päevane annus, 3 üli suurt ja maitsvat kommi, annavad kõigest 38 kalorit, mis näitab, et suhkrusisaldus ei ole üldse suur.
100% jamavaba toode – ainult puhas, looduslik ja kvaliteetne tooraine. Valmistatud ilma kunstlike magus- ja lõhnaaineteta, kahjulike E- ja mahuainedeta. Laktoosi- ja gluteenivaba. Allergiavaba. | PÄEVANE ANNUS SISALDAB
3 kapslit
% NRV *
Magneesium (1500 mg magneesiumdiglütsinaadist)
270 mg
72 %
Vitamiin B6 (püridoksaal-5′-fosfaat)
6 mg
429 %
% NRV* – protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele (NRV – Nutrient Reference Value)
MAGNEESIUM GLÜTSINAAT
koos imendumist soodustava bioaktiivse B6-vitamiiniga aitab magneesium kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Magneesium ja B6-vitamiin aitavad vähendada ka väsimust ja kurnatust.
Magneesium on inimese organismis üks tähtsamaid mineraale ja seetõttu on ka äärmiselt oluline, et magneesium mida tarbid, oleks kvaliteetne, kontrollitud ja hästi imenduv.
KOOSTISOSAD: magneesiumdiglütsinaat (magneesium), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), püridoksaal-5′-fosfaat (vitamiin B6).
MANUSTAMINE: 3 kapslit päevas koos toidu ja klaasitäie veega. Parim aeg magneesiumi manustamiseks on õhtul. Soovitatud annust mitte ületada.
Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult.
TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 59 g
Magneesium ja selle olulisus inimkehale
Magneesiumi peetakse kriitiliselt oluliseks mineraalaineks, mida keha lihtsalt peab saama toidust, kuna organism ei suuda seda ise kuidagi tekitada.
Magneesium osaleb rakujagamise protsessis ja aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, normaalsele valgusünteesile, normaalsele energiavahetusele, normaalsele lihaste tööle ning väsimuse ja kurnatuse vähendamisele. Lisaks aitab magneesium normaalsena hoida ka luid ja hambaid.
Üks paremini imenduvatest magneesiumi vormidest ongi just magneesium-glütsinaat, seega magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi tabletid ja kapslid ongi just need, mida keha hästi omastada suudab.
Toidulisandis sisalduv magneesium:
- Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
- Aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule.
- Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
- Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab kaasa normaalsele lihaste tööle.
- Aitab kaasa normaalsele valgusünteesile.
- Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
- Aitab hoida luid normaalsena.
- Aitab hoida hambaid normaalsetena.
- Osaleb rakujagunemise protsessis.
Toidulisandis sisalduv vitamiin B6:
- Aitab kaasa normaalsele tsüsteiini sünteesile.
- Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
- Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab kaasa homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele.
- Aitab kaasa normaalsele valgu- ja glükogeeniainevahetusele.
- Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
- Aitab kaasa vere punaliblede normaalsele moodustumisele.
- Aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
- Aitab kaasa hormonaalse aktiivsuse regulatsioonile.
Magneesiumi jaotumine inimkehas ja probleemid magneesiumipuuduse diagnoosimisega
Magneesiumi jaotumine inimkehas. Magneesiumipuudust on meditsiiniliselt raske diagnoosida, sest vere- ja uriiniproovid ei pruugi puudusest alati õiget pilti näidata. Nimelt, vereseerumis leidub kogu keha magneesiumivarudest kõigest vaid 0,8% magneesiumi. Ülejäänud osa jaotub pehmetes kudedes (19%), lihastes (27%) ja valdav enamus luudes (53%). Kuni üks kolmandik luusse talletatud magneesiumist on vahetatav ja kuigi luus sisalduv magneesiumi üldkogus võib olenevalt east muutuda, jääb luu kõige olulisemaks talletatud ja vahetatava magneesiumi piirkonnaks.
Vereanalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Kui magneesiumi kontsentratsioon veres veidikenegi langeb, suureneb oht südamelihase infarktile. Selle ärahoidmiseks võtab keha kõigist oma reservuaaridest, nii luudest, lihastest, rakkudest, kui teistest kudedest magneesiumi vähemaks, et hoida magneesiumitaset veres stabiilsena. Seega, võimaliku magneesiumipuuduse väljaselgitamiseks vereanalüüsi tehes, võibki analüüsi tulemus jääda täiesti normi piiresse, samas, kus rakud ja muud koed võivad magneesiumist täiesti tühjad olla.
Uriinianalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Samuti ei pruugi võimalikust magneesiumi defitsiidist õiget pilti anda uriinianalüüs. Seda just seetõttu, et magneesium uriinis ei ole filtreeritava magneesiumi suure hulga ning muutuva reabsorptsiooni ja sekretsiooni tõttu vastavuses ei tarbitud magneesiumi koguse, ega ka magneesiumi seisundiga organismis. Lisaks sõltub magneesiumi kogus uriinis ka ekstartsellulaarse vedeliku mahust ja kaltsiumi konsentratsioonist plasmas.
Seega ei pruugi ei uriini ega ka vereseerumi magneesiumitase alati peegeldada tegelikku magneesiumi hulka kehas ning magneesiumi defitsiidi diagnoosimisel peaks lähtuma võimalikest riskiteguritest. Enne toidulisandite tarbimist pea nõu ka oma perearstiga.
Magneesiumi defitsiit, selle võimalikud riskitegurid ehk põhjused ja peamised tunnused
Hinnanguliselt ei saa toiduga piisaval hulgal magneesiumi kätte ligikaudu 60% täiskasvanutest. Arvatavasti põhjustavad sellist defitsiiti toitumistavad, tervislikud eripärad, ravimid ja ka tänapäevased põllumajandustehnikad. Nimelt, väidatavalt võib mineraalainete sisaldus köögiviljades olla viimase 100 aasta jooksul vähenenud lausa 80-90% võrra.
Magneesiumipuuduse võimalikud põhjused ja riskitegurid
- Toitumistavad, nagu näiteks suur limonaadi, alkoholi, kohvi ja töödeldud toiduainete tarbimine.
- Vaimne ja füüsiline stress.
- Magneesiumi imendumist mõjutavate ravimite kasutamine (nt diureetikumid, antatsiidid, suukaudsed kontratseptiivid).
- Teatud tervislikud seisundid.
Magneesiumi defitsiidist võivad märku anda:
- lihasspasmid ja krambid, samuti jalakrambid ja silmalau tõmblused,
- unehäired,
- kõhukinnisus,
- pinge,
- väsimus ja nõrkus,
- torkimistunne või surinad ehk sipelgad kätes ja jalgades,
- liigne erutuvus, närvilisus ja kalduvus ärevusele.
Magneesiumi imendumine ning magneesiumi tablettide ja kapslite efektiivsus – üks paremini imenduvaid magneesiumi vorme ongi just magneesiumglütsinaat
Vastavalt erinevatele võrdlustele peetakse parima imenduvusega ja omastatavusega magneesiumi vormideks magneesiumtsitraati ja magneesiumglütsinaati ehk laktaati.
Uuringute kohaselt sobib magneesium-glütsinaat (nimetatud ka kui magneesiumdiglütsinaat, magneesium-bisglütsinaat-kelaat ja magneesium-bisglütsinaat), kui üks paremini imenduvaid vorme väga hästi just neile, kellel on soolehäired (nt kõhulahtisus, või kes on läbinud soolevähendus operatsiooni), kuna magneesiumglütsinaat imendub hästi ka erinevatest soole osadest.
Kuigi magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi kapslid ja tabletid imenduvad hästi ka iseseisvalt, aitavad mõned sobivad vitamiinid seda veelgi paremini teha. Magneesiumi omastatavust soodustavad B-grupi vitamiinid, eriti B6 vitamiin. Mineraalidest soodustavad imendumist kaltsium, kaalium, naatrium jne. Seetõttu on magneesiumi tablette alati hea võtta koos toiduga, et ka kõik teised vajalikud ained oleksid kättesaadavad. Vitamiin B6 aitab määrata, kui palju magneesium rakkudesse imendub.
Ecoshi magneesium-glütsinaadi toidulisandile on magneesiumi paremaks imendumiseks lisatud bioaktiivne vitamiin B6 (püridoksaal-5′-fosfaat).
Bioaktiivne magneesium+B6 (magneesium-glütsinaat) aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele. Lisaks aitab magneesium+B6 vähendada väsimust ja kurnatust.
Miks on head just bioaktiivsed magneesiumi tabletid, või veelgi parem kapslid?
Bioaktiivsed vormid on muudetud keha ainevahetuse jaoks sobivaks, et kurnatud keha ei peaks kulutama energiat passiivse vormi muundamiseks aktiivseks. Seega on keha jaoks kergemini omastatavad just sellised magneesiumi tabletid või kapslid, mis ühendab endas ka bioaktiivset B6 vitamiini.
Miks magneesiumi kapslid on paremad kui magneesiumi tabletid?
Magneesiumi kapslid on magneesiumi tablettidest paremad seetõttu, et need on tavaliselt vähem töödeldud kui magneesiumi tabletid. Nimelt, selleks, et saada endale omane kuju ja ka enamvähem talutav maitse, vajavad magneesiumi tabletid mitmesugust suuremat mehaanilist sekkumist.
Tablette kuivatatakse, pressitatakse, lisatakse erinevaid maitseained ning lisaks mängib tablettide säilitamisel suuremat rolli ka niiskus. Seetõttu vajab magneesiumi tablett ka rohkem lisaaineid. Magneesiumi kapslid, aga nii palju töötlemist ega lisaaineid ei vaja ning neid on oluliselt lihtsam neelata. Ecoshi magneesium-glütsinaat kapsleid võib avada ja poolitada ning need sobivad tarbimiseks ka lastele alates koolieast.
Kui palju magneesiumi vajab sinu keha päevas?
National Institutes of Health (NIH) andmetel on magneesiumi soovituslik päevane tarbimine:
- Sünnist kuni 6 kuu vanuseni: 30 mg*
- 7–12 kuud: 75 mg*
- 1-3 aastased: 80 mg/päevas
- 4-8 aastased: 130 mg/päevas
- 9-13 aastased: 240 mg/päevas
- Teismelised 14 – 18 aastased tütarlapsed: 360 mg/päevas
- Teismelised 14 – 18 aastased poisid: 410 mg/päevas
- Täisealised 19 – 30 aastased naised: 310 mg/päevas
- Täisealised 19 – 30 aastased mehed: 400 mg/päevas
- Täisealised 31 – 50 aastased naised: 320 mg/päevas
- Täisealised 31 – 50 aastased mehed: 420 mg/päevas
- Naised vanuses 51+ aastat: 320 mg
- Mehed vanuses 51+ aastat: 420 mg
- Rasedad vanuses 14 – 18 aastat: 400 mg/päevas
- Rasedad vanuses 19 – 30 aastat: 350 mg/päevas
- Rasedad vanuses 31 – 50 aastat: 360 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 14 – 18 aastat: 360 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 19 – 30 aastat: 310 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 31 – 50 aastat: 320 mg/päevas
*Piisav tarbimine.
Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid. | Kõrgeima kvaliteediga kollageen on saadaval täiesti puhtal kujul ja ka lisatud C-vitamiiniga. Teaduslikud uuringud on näidanud, et parima toime saavutamiseks tuleb tarbida 10g kollageeni päevas. Kollageen on tuntud oma äärmiselt kasulike omaduste poolest. Kaitseb liigeseid ja aitab neid kiiremini taastada, parandab luude elastsust ja vastupidavust, aitab moodustada lihaskoe kvaliteetset struktuuri. Kollageen on maailmakuulus ka naha elastsuse parandamise ja kortsudevastase toime poolest. C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele veresoonte, luude, kõhrede, igemete, naha ja hammaste normaalseks toimimiseks.
Kergesti seeditav, allergiavaba ja organismis väga hästi imenduv. Oma neutraalse maitse ja lõhnaga sobib hästi erinevate toitude, smuutide ja jookidega.
Kvaliteedi ja kemikaalide teemal
Turule on ilmunud mõned odavamad tooted, mis on aga madalama puhtusastmega ja toodetud kemikaalidega protsessis. Mõnel kollageeni on vaid 80%-90% valgusisaldus (kollageen on valk) ja 10%-20% muid jääke. See ei ole tavaliselt nendel toodetel kirjas, kuid seda saab hästi näha, kui vaadata puhta kollageeni toitainesisalduse teavet. Meie kollageen on peaaegu 100% valk.
Kollageeni kapslid ja kommid
Saadaval on ka erinevad kollageeni kapslid ja kommid. Kuid selleks, et saada oma 10g päevane annus, peaksite sööma 10-20 tk. Sellise päevase kapsliannuse hinnad on umbes 5 € (150 € / kuu).
ICONFIT hüdrolüüsitud kollageen
ICONFIT hüdrolüüsitud kollageeni purk sisaldab 300g (30 päeva) täiesti puhast pulbrilisel kujul loomset päritolu hüdrolüüsitud kollageeni (või lisatud C-vitamiiniga veel paremaks imendumiseks). Soovitame segada 10g iga päev vabalt valitud toidu, joogi, kohvi, smuuti hulka või tarbida seda koos mis tahes soovitud spordijoogiga. Tegemist on suhteliselt neutraalse maitsega pulbriga, mis ei muuda oluliselt toidu või joogi maitset. Sobib kasutamiseks ka naistele raseduse ja imetamise ajal. Tootes ei ole lisatud muid lisandeid. | Zechsal MCM geel
Zechsal MCM geeliga on võimalik loomulikul teel vabaneda liigese probleemidest. Lühend MCM tähistab magneesiumi, kondroitiini ja MSM-i. Tänu oma ainulaadsele tõestatud koostisosade kombinatsioonile toetab geel liigeste talitlust.
Geeli alus on Zechsteini allikast pärit iidne magneesium. Sellel magneesiumil on kahekordne toime. Koos lisatud kaltsiumiga töötab see tervete ja tugevate luude loomisel. Samuti lõdvestab magneesium lihaseid valuliku liigese ümbruses. Kui liiges ei toimi enam nii, nagu peaks, satuvad pinge alla lihased haige liigese ümber. Tekivad lihaspinged ja krambid. Magneesium leevendab lõõgastades liigeseid ümbritsevaid alasid.
Kasutage MCM-i geeli:
et tagada loomulik toetamine
et ravitseda põletikku
et lõdvestada lihaseid
Annustamine ja kasutamine
Kandke geel valusatele liigestele kord päevas või soovi korral sagedamini. Geeli on lihtne kasutada ja sellel on värske lõhn. Võite jätta selle nahale, loputamine ei ole vajalik. Tõsiste probleemide korral võib geeli kasutada liigese kompressina. Katke side kilega, see tekitab täiendavat soojust, mis omakorda toob kaasa parema imendumise ja optimaalse kasuteguri. | Ellen® Prebiotic Cleansing Vahu pH-väärtus on välisele intiimpiirkonnale õrn. Sisaldab niisutavat piimhapet, mis aitab säilitada intiimpiirkonna loomulikku pH-väärtust ja prebiootikume, mis võimendavad naha häid baktereid, vähendavad ärritust ja tugevdavad naha kaitsebarjääri.
Kasutage seda oma igapäevase intiimhoolduse rutiini osana duši all käimise ja välise intiimpiirkonna puhastamise ajal. Võib tõhusalt kasutada kogu kehal ja õrna raseerimisvahuna raseerimisel. Vältige intiimpiirkonna pesemist rohkem kui üks kord päevas, et vähendada tundliku intiimpiirkonna kuivamise ohtu. | Siin peatub teie otsimine sensatsiooniliselt pehmete, väga vastupidavate ja maagiliselt imavate looduslike merekäsnade järele. IntimateCare merekäsnad, firmalt Natural Intimacy.
Need käsnad on eetiliselt korjatud Vahemerest ja meie meeskond on neid käsitsi kontrollinud, et tagada puutumatu seisukord ja püsiv kõrge kvaliteet.
Imab loomulikult hämmastavalt palju vedelikku.
Uskumatult mugav.
Imav, kuid samas pehme, siidine ja pehme.
Kvaliteetsed Vahemere siidist käsnad.
Saadaval plastivaba pakend. Eetiliselt korjatud. Biolagunev.
Kuidas kasutada
Misasi see merekäsn on?
Merekäsn on kõige lihtsam mitmerakuline organism mis kasvab ookeanis kolooniatena. Nad on täis poore ja kanaleid mis muudavad merekäsna imamisvõime äärmiselt suureks.
Merekäsna ei valmistata sünteetiliselt. Kuna käsn kasvab meres loomulikult, on kõikidel käsnadel erinev kuju, suurus, värv ja tekstuur. Sinu käsn ei pruugi olla sarnane sellel lehel kujutatud käsnadega ja erinevatel aegadel tellitud käsnad võivad samuti olla erinevad.
Miks on merekäsnast tampoonid paremad kui tavalised tampoonid?
Sünteetilised tampoonid (võib öelda ka kuivad tampoonid või ühekordselt kasutatavad tampoonid) on plastiku-põhised ning sisaldavad polüuretaani (nafta jääkprodukt), pleegitajat, komplekssulfaate, kemikaale, värvaineid ja muid sünteetilisi vahtmaterjale. Ühesõnaga, üks tore keemiline kokteil! Kas Sa tahaksid mõnda neist koostisosadest kasutada oma intiimsete piirkondade läheduses või koguni sees?! Merekäsnast tampoonid on 100% looduslikud, võimaldades Sul olla armas nii oma keha kui ümbritseva looduse suhtes.
Vahemerest pärit käsnad on pehmed, siidised ja väga suure imamisvõimega. Atlandi ja Kariibi mere käsnad on samuti head, kuid nad pole nii siidised ja nende imamisvõime ei ole nii suur. Veelgi enam – iga meie müüdav käsn on enne pakendamist hoolikalt käsitsi kontrollitud, et nad vastaksid meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.
Kui suur see tampoon on ja mis siis, kui ta on liiga suur või väike?
Merekäsnast tampoonid on looduslikud ning nende kuju ja suurus varieerub. Keskmiselt võib öelda, et käsna laius on 3-6cm ja pikkus 6-7cm. Minaolenginaine.ee valikus on Intimate Sponge käsnad ja need on oma suuruse kohta suuremad kui teiste tootjate käsnad. Mida suurem käsn, seda suurem on tema imamisvõime. Samas on oluline, et tampoon vastaks konkreetselt Sinu ootustele ja soovidele.
Kui Sulle tundub, et käsn on liiga suur, saad Sa seda kääridega trimmida. Parema tulemuse saamiseks lõika niisutatud käsna, mitte kuiva ja kõva. Alusta korrigeerivalt ja „näksi“ kääridega pisitasa käsna välisäärt seni, kuni jõuad soovitud suuruseni. Ära kunagi tee suuri lõikeid, sest tagasi Sa neid tükke enam panna ei saa.
Sa saad suure käsna ka pooleks lõigata ning kasutada väiksemaid käsnasid kergematel päevadel.
Kui käsna pind muutub ebatasaseks, ära rebi narmendavaid otsi ära, sest see võib käsna struktuuri vigastada ja lühendada tema kasutusaega. Lõika lahtised tükid kääridega ära ja taasta käsna sile pealispind.
Kui vereeritus on väga suur, võid sisestada kaks tampooni. Samuti saad korrigeerida allavajet, sisestades kaks tampooni korraga.
Kuidas merekäsnast tampooni sisestada?
Käsn tundub esmalt väga kõva, peaaegu kivi sarnane ja väga suur. Loputa käsna sooja vee all ning Sinu käsn muutub kohevaks ja siidiselt pehmeks. Pigista üleliigne vesi välja ja Sinu käsn ongi valmis kasutamiseks. Pea meeles, et käsn on pärit merepõhjast, seega soovitame teda enne esmakordset kasutamist põhjalikult pesta, et temasse ei jääks merest pärit mineraale.
Kui käsn on pehme, on Sul kergesti võimalik see kokku voltida või keerata silindrikujuliseks, et ta kujult meenutaks tampooni. Sisesta käsn tupekanali avausse ja suru teda ülespoole. Tupes kohandub merekäsn Sinu kehaga. Saad sõrmede abil suruda käsna nii kaugele kuni see tundub täiesti mugav.
Kuidas ma tampooni eemaldan?
Enamik naisi tõdeb, et käsnad, eriti kui nad on menstruatsiooniverest rasked, langevad piisavalt tupe kanalisse ja neid saab kergesti eemaldada. Kui tunned ebamugavust, mõeldes tampooni väljaõngitsemisele, saab käsnale lisada niidi nagu tavalisel tampoonil (soovitame maitsestamata-lõhnastamata hambaniiti). Niit tuleks sisestada tampooni kitsamast otsast, liikudes nõelaga piki tampooni päris üles ning seejärel alla tagasi. Jäta väljaulatuva niidi pikkuseks vähemalt 10 sentimeetrit.
Samas kinnitame, et ei ole mingit võimalust, et käsn võiks tuppe lihtsalt “ära kaduda”. Tal ei ole sealt ju kusagile minna! Kui vajad abi käsna väljavõtmisel, alusta sellest, et hingad sügavalt ja rahulikult, see võimaldab lihastel lõdvestuda. Seejärel kükita ja pressi vaagnapõhjalihastega väljapoole (umbes nagu nr 2 soorituse puhul). Võid ka minna vanni või niisutada ennast sooja dushiga – vett täis imbunud tampoon liigub raskuse mõjul allapoole.
Kuidas ma saan tampooni vahetada avalikus tualetis?
Alati võib juhtuda, et verevool on oodatust suurem või Sinu päevakavasse tekkisid ootamatud muudatused ning pead tampooni vahetama avalikus tualetis. Juhul, kui tualetis ei ole privaatset kraanikaussi, on Sul kaks võimalust:
1. Plastkotike + tagavarakäsn + veepudel
Alati on hea, kui Sul on kaasas tagavarakäsn. See on ka põhjus, miks me müüme käsnasid 2-3 kaupa. Eemalda tampoon, pane ta plastkotikesse ja pese ta koju jõudes korralikult. Tee tagavarakäsn märjaks, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta.
2. Hädalahendus juhuks, kui Sul on kasutada vaid veepudel
Kui Sul pole kaasas tagavaratampooni või Sul ei õnnestu leida sobilikku plastkotikest, läheb Sul vaja pudelitäit vett, et saaksid tampooni tualettpoti kohal ära pesta ja uuesti sisestada. Eemalda tampoon, loputa ta poti kohal ära, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta uuesti. Üleliigse veega loputa ära oma sõrmed ja kuivata tualettpaberi või taskurätiga.
Kuidas merekäsnast tampooni hooldada?
Merekäsn on õrn ja tugev samaaegselt. Ta kestab pikalt, kui hooldad teda korrektselt.
Pärast kasutamist pese käsnast tampooni voolava vee all. Võid kasutada õrna kemikaalivaba seepi. Jälgi, et pesed käsnast välja nii vere kui sellele jäänud lima ja tükid. |
