Laos

Ensüümid seedimisele – ensüümid, bromelaiin, artišokk

21.00

Digezyme® kompleks sisaldab viite erinevat aktiivset ensüümi: amülaas, proteaas, tsellulaas, laktaas ja lipaas.

Lisaks sisaldavad Ecoshi seedeensüümid artišokki, mis toetab seedimist ja sooletrakti talitlust ning bromelaiini, mis on ananassist saadav ensüüm, mis lagundab valke ja toetab seedimist.

Naudi lihtsamat ja kergemat seedimist!

Kirjeldus

Miks on ensüümid tähtsad?

Ensüümid on valgud, mis aitavad lõhustada toitaineid ning tagada rakkudes piisava kiirusega ainevahetusreaktsioonid. Ensüüme hävitab ebatervislik eluviis (suitsetamine, liigne alkoholi tarvitamine, ülesöömine, toitainete vaene toitumine, vähene liikumine ja vähene puhta joogivee tarbimine), stress, negatiivsed emotsioonid ja medikamentide tarvitamine. Ka poes pakutav valmistoit ei sisalda ensüüme, seda loetakse „surnud“ toiduks. Ensüümid hävinevad toodete ja toidu termilisel töötlemisel juba 48 kraadi juures.

Millal on soovitav ensüüme juurde võtta?

Ensüümipuuduse leevendamiseks,
Töödeldud ja kuumutatud toitude ja toitumise korral,
Toidutalumatuse puhul nt piima laktoosi ja nisu gluteeni talumatuse puhul,
Värske ja mitmekülgse toidu puudumise korral,
Kroonilise väsimuse ja kurnatuse korral, kuna stress hävitab ensüüme,
Vananemisel, kui soolestik ei ole enam võimeline vajalikus koguses ensüüme tootma.

KOOSTISOSAD/ Digezyme® ensüümide segu (alfa-amülaas, neutraalne proteaas, laktaas, lipaas, tsellulaas, maltodekstriin maisist); bromelaiin (allikas: harilik ananass Ananas comosus); taimne kapsel (glaseeraine: pullulaan); hariliku artišoki (Cynara scolymus L.) lehe ekstrakt (2.5 % klorogeenhappeid).

MANUSTAMINE/ Üks kapsel korraga enne sööki kuni 3 korda päevas.

Mitte ületada soovitatud päevast annust. Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

SÄILITAMINE/ Hoida toodet suletuna toatemperatuuril kuni 25 kraadi ning kaitstuna otsese päikesevalguse eest.

NETOKOGUS: 90 taimset kapslit, 42  g

Võrdle tooteid

Ensüümid seedimisele – ensüümid, bromelaiin, artišokk removeKurkumiin+piperiin removeKEHAPUHASTUS – detox removePAU D’ARCO – sipelgapuu koore tilgad 50ml removeKorditseps, Ecosh removeL-ARGINIIN + mustikas – veresooni toetav remove
NameEnsüümid seedimisele – ensüümid, bromelaiin, artišokk removeKurkumiin+piperiin removeKEHAPUHASTUS – detox removePAU D’ARCO – sipelgapuu koore tilgad 50ml removeKorditseps, Ecosh removeL-ARGINIIN + mustikas – veresooni toetav remove
Pilt
Hinnang
Hind21.0021.0054.0019.0018.0015.00
Saadavus
Lisa ostukorvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Vali This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Lisa korvi

Lisa korvi

Toote lühikirjeldusDigezyme® kompleks sisaldab viite erinevat aktiivset ensüümi: amülaas, proteaas, tsellulaas, laktaas ja lipaas. Lisaks sisaldavad Ecoshi seedeensüümid artišokki, mis toetab seedimist ja sooletrakti talitlust ning bromelaiini, mis on ananassist saadav ensüüm, mis lagundab valke ja toetab seedimist. Naudi lihtsamat ja kergemat seedimist!Kurkumiini ja piperiini 95%-ne ekstrakt koos tõhusust juurde andva kurkumi BCM-95 ekstraktiga toetab südame, hingamisteede, seedetrakti ja liigeste normaalset tegevust, kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustava mõju eest toetades sellega immuunsüsteemi vastupanuvõimet (mikroobide, parasiitide ja seente vastu), aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning toetada vaimset tervist.
Toode sisaldab organismi rikastavaid toitaineid, mis aitavad kaasa keha puhastamisele, soodustavad seedimist ja sooletrakti funktsioone. Spirulina, mustikas ja odraorase on antioksüdantsete omadustega, mis aitavad organismil toime tulla oksüdatiivse stressiga. Antioksüdandid kaitsevad rakke ja kudesid oksüdatiivsete kahjustuste eest. Võilill ja maarjaohakas aitavad kaitsta vabade radikaalide toime eest, mis tingitud stressist, alkoholist, UV-kiirgusest või saastunud keskkonnast. Maarjaohakas, spirulina ja takjajuur aitavad kaasa glükoosi metabolismile ja säilitada tervislikku veresuhkru taset.
Kesk- ja Lõuna-Ameerikas kasvav sipelgapuu ehk Pau d´Arco aitab kaitsta rakke ja kudesid oksüdatiivsete kahjustuste eest. Sipelgapuu suurendab organismi füsioloogilist vastupanuvõimet raskete keskkonnatingimuste korral ning aitab kaasa keha kaitsele välistegurite vastu. Sipelgapuu koort sobib kasutada immuunsüsteemi hoidmiseks ja organismi toetuseks, eriti kevad-sügisesel hooajal. Vedelal kujul Pau d´Arco ekstrakt sobib eriti lastele selle hapukasmagusa maitse tõttu.Üle 5000 aasta Hiina ja Tiibeti meditsiinis kasutusel olnud Korditseps (Cordyceps sinensis) toetab erinevaid organismi süsteeme, eriti kopsude ja neerude normaalset talitlust ning seksuaalfunktsioonide ja energiataseme reguleerumist. Lisaks aitab kaasa keha paremale hapniku omastatavusele.Aminohape L-arginiin aitab transportida hapnikku verre aidates sellega kaasa veresoonte normaalsele lõdvestumisele ja laienemisele, toetades ühtlasi veresoonte läbilaskevõimet ja südameveresoonkonna tööd. Aminohape L-arginiin aitab hoida ka energiataseme normaalsena.
Tootekirjeldus
Miks on ensüümid tähtsad? Ensüümid on valgud, mis aitavad lõhustada toitaineid ning tagada rakkudes piisava kiirusega ainevahetusreaktsioonid. Ensüüme hävitab ebatervislik eluviis (suitsetamine, liigne alkoholi tarvitamine, ülesöömine, toitainete vaene toitumine, vähene liikumine ja vähene puhta joogivee tarbimine), stress, negatiivsed emotsioonid ja medikamentide tarvitamine. Ka poes pakutav valmistoit ei sisalda ensüüme, seda loetakse „surnud“ toiduks. Ensüümid hävinevad toodete ja toidu termilisel töötlemisel juba 48 kraadi juures. Millal on soovitav ensüüme juurde võtta? Ensüümipuuduse leevendamiseks, Töödeldud ja kuumutatud toitude ja toitumise korral, Toidutalumatuse puhul nt piima laktoosi ja nisu gluteeni talumatuse puhul, Värske ja mitmekülgse toidu puudumise korral, Kroonilise väsimuse ja kurnatuse korral, kuna stress hävitab ensüüme, Vananemisel, kui soolestik ei ole enam võimeline vajalikus koguses ensüüme tootma. KOOSTISOSAD/ Digezyme® ensüümide segu (alfa-amülaas, neutraalne proteaas, laktaas, lipaas, tsellulaas, maltodekstriin maisist); bromelaiin (allikas: harilik ananass Ananas comosus); taimne kapsel (glaseeraine: pullulaan); hariliku artišoki (Cynara scolymus L.) lehe ekstrakt (2.5 % klorogeenhappeid). MANUSTAMINE/ Üks kapsel korraga enne sööki kuni 3 korda päevas. Mitte ületada soovitatud päevast annust. Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida lastele kättesaamatus kohas. SÄILITAMINE/ Hoida toodet suletuna toatemperatuuril kuni 25 kraadi ning kaitstuna otsese päikesevalguse eest. NETOKOGUS: 90 taimset kapslit, 42  g

Kurkumiin

aitab toetada immuunsüsteemi ja tervet organismi tervikuna. Toidulisand toetab organismi loomulikku kaitsevõimet. 95% piperiini ekstrakt soodustab kurkumi ja kurkumiini imendumist kordades.
Kurkum (Curcuma longa), keskaja Euroopas India safran, on kollajuure perekonda kuuluvate taimeliikide lihavast risoomist saadav kollakas pulber, mis on väga levinud paljudes Aasia köökides. Väga tugeva aroomiga ja mõrudamaitseline vürts sarnaneb ingverijuurele. Kurkumi müüakse harva toorelt, tavaliselt on see eelnevat keedetud, kuivatatud ja siis jahvatatud pulbriks.Kurkum on üks kasulikumaid ja enim uuritumaid väetaimi maailmas. Maailmas on üle 100 kurkumi liigi ja üks ühine iseloomulik tunnus on nende kollakas oranž toon. Selle tooni annavad kurkumile kurkuminoidid. Kurkumis on kolm peamist kurkuminoidi, mis moodustavad 2-6% risoomi sisust ning kõige suurem osalus on kurkumiinil, kuni 80%. Näiteks pulbrilises maitseaines kurkumis on 100g kohta kuskil keskmiselt 1-3% ehk 1-3g kurkumiini. Kurkumiin kapslis on kurkumist välja ekstraheeritud aktiivaine, mis tervist kõige enam toetab. Ecoshi kurkumiini ja piperiini kompleks aitab toetada tõhusalt kogu organismi süsteemi tervikuna. Kurkumis leiduv aktiivaine kurkumiin aitab kaasa rakkude normaalsetele funktsioonidele ning immuunsüsteemi kaitsevõimele. Samas on kurkumi pulbris lisaks rohkelt muid aktiivaineid, mis kõik omal moel immuunsüsteemi turgutavad. Üheks neist paljudest kasulikest ainetest on 100% puhtas BCM-95 kurkumi ekstraktis leiduv tumeroon. Kurkumiini kompleksi kuuluval piperiinil on kurkumi ja kurkumiini imendumist soodustav toime, mistõttu on kompleks üks parimaid vahendeid oma tervise toetamiseks ja üldise heaolu tõstmiseks. Kurkumiini kompleks annab lisaks järgmist mõju organismile:
  • Toetab südame, hingamisteede, liigeste ja seedetrakti tegevust
  • Aitab tugevdada immuunssüsteemi vastupanuvõimet
  • Toetab vaimset tervist
  • Vähendab väsimust ja kurnatust
  • Kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustava mõju eest
  • Pakub kaitset mikroobide, parasiitide ja seente vastu
KURKUMIIN JA PIPERIIN 95% EKSTRAKT Päevane annus sisaldab: 4 kapslit
  • Kurkumi (Curcuma longa) droog, 1,26 g*
  • Kurkumiin, kurkumi 95% ekstrakt 25:1-le, 0,4 g
  • Kurkumiin, kurkumi BCM-95 ekstrakt, 0,32 g
  • Piperiin (Piper nigrum), musta pipra 95% ekstrakt 20 mg
Manustamine: 4 kapslit päevas vastavalt terapeudi või arsti soovitusele. Tundliku mao ja maoprobleemide puhul manustada toodet 1-2 kapslit päevas, üks kapsel korraga ühe toidukorra peale. Manustada veega ja koos rasvu sisaldava toiduga. Soovitatud annust ei tohi ületada. Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Toote kogus: 90 taimset kapslit, üks kapsel 500 mg, netokaal 50 g.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
2 spl (10g) / 4 spl (20g)
Atlandi punavetikas (Dulse)
2,5 g / 5  g
Odraorase (Hordeum vulgare) pulber
2,4 g / 4,8 g
Spirulina (Spirulina platerisis)
2 g / 4 g
Metsmustika (Vaccinium myrtillus) pulber
2 g / 4 g
Võilille (Taraxacum officinale) juure pulber
0,5 g / 1 g
Takjajuure (Arctium lappa) pulber
0,5 g / 1 g
Maarjaohaka (Silybum marianum) seemnete ekstrakt (millest 98 mg / 196 mg silümariini)
122,5 mg / 245 mg

KEHAPUHASTUS DETOX

aitab kaasa organismi puhastamisele, toetab maksa funktsioone ja rikastab keha toitainetega.
Kehakoostise Detox
Me elame tööstuse ajastul. Igapäevaselt võib meie organismi sattuda kahjulikke toksiinide ühendeid, mis ohustavad meie tervist ja heaolu. Need rasked ühendid jõuavad meie organismi õhu, vee ja toiduga nt saastunud veekogude kaladest, konservpurkidest,  torustikest, autoheitgaasidest, aga ka amalgaamplommidest, vaktsiinidest jne. Parim, mis me oma keha heaks teha saame on puhastada organism neist ohtlikest ainetest. Siin ulatab loodus meile oma abistava käe väekate taimedega. Need on taimed, mis seovad endaga toksiine, viies neid kehast välja ja samal ajal jättes organismi väärtuslikke rakke toitvaid toitaineid. Maarjaohakas aitab tänu silümariinile kaasa rakkude regenereerimisele, kaitseb ja toetab maksa funktsioone ning aitab kaasa maksa detoksifikatsioonile. Lisaks soodustab maarjaohakas seedimist ja organismi puhastumist, suurendab organismi füsioloogilist vastupanuvõimet raskete keskkonnatingimuste korral ja aitab kaasa keha kaitsele väliste mõjurite eest. Takjajuur aitab kaasa vere puhastamisele, neerude tööle ja kuseteede funktsionaalsusele. Takjajuur toetab ka seedimist ja hõlbustab rasvade seedimist. Mustikas sisalduvad antotsüaniinid aitavad säilitada terveid ja toimivaid limaskestasid maos ning peensooles. Lisaks aitab mustikas kaasa normaalsele süsivesikute, lipiidide ja valkude ainevahetusele. Võilille juur on prebiootilise toimega, stimuleerib seedimist ja on kasulik seedetrakti häirete korral. Võilill aitab hoida mao füsioloogilist pH tasakaalu ning aitab kaasa normaalsele mao- ja maksatalitlusele.

KEHAPUHASTUS DETOX TOITAINETE MÄÄRAD

 
Toitumisalane teave 100 g kohta 20 g kohta (päevane annus)
Energiasisaldus 1202 kJ 285 kcal 240 kJ 57.0 kcal
Rasvad, millest küllastunud rasvhapped 3,04 g 0,889 g 0,608 g 0,178 g
Süsivesikud, millest suhkrud 33,9 g 18,0 g 6,79 g 3,61 g
Valgud 25,3 g 5,07 g
Sool* 1,59 g 0,317 g
*Soola sisaldus tuleneb ainult loodusliku Na olemasolust.  KOOSTISOSAD: Atlandi punavetikas (Palmaria palmata), odraorase (Hordeum vulgare L.) pulber, spirulina (Arthrospira platensis) pulber, külmkuivatatud metsmustika (Vaccinium myrtillus) marjade pulber, hariliku võilille (Taraxacum officinale) juure pulber, takjajuure (Articum Lappa L.) pulber, hariliku maarjaohaka (Silybum marianum) seemnete ekstrakt 20:1 (80% silümariini sisaldusega). MANUSTAMINE: Manustada 2-4 supilusikatäit (keskmise suurusega triiki täis supilusikas või kuhjaga teelusikatäis) päevas koos veega, kookosveega, jogurti või mahlaga. Soovi korral võib detoxsmuutisse lisada banaani, et vähendada vetikamaitset. Smuutisse võib lisada ka teisi meelepäraseid puuvilju, salatilehti ja marju. Manustamist alustada väiksemast kogusest (1-2 teelusikatäit päevas) ja tõsta annust järk-järgult organismi reaktsioone jälgides. Puhastusega kaasnevate kõrvalmõjude ja ebamugavustunde korral kasutada väisemat annust, mis on teie organismile sobiv. Kõhulahtisuse korral vähendada kogust kuni stabiliseerumiseni ja seejärel tasapisi doosi tõsta. Mitte tarvitada raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Toidulisandit ei kasutata mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas. SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult. Peale esmast avamist tarvitada ära 3 kuu jooksul. NETOKOGUS: 400 g taimset pulbrit Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
2 ml (52 tilka)
Pau d’Arco (Tabebuia avellanedae) ekstrakt
731 mg

SIPELGAPUU

ehk Pau d´Arco aitab kaitsta rakke ja kudesid oksüdatiivsete kahjustuste ning keha väliste tegurite eest.
Ecoshi Sipelgapuu koor ehk Pau d’Arco (Tabebuia avellanedae) pärineb Brasiiliast ja peamiselt kasvab puu Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning tema nimetus tuleneb sellest, et õõnsused tema okstes on asustatud sipelgatega. See teeb puu tugevaks ja vastupidavaks kõikvõimalikele kahjuritele ja seentele. Selle taime kasulikke omadusi teavad hästi Peruu ja Mehhiko põliselanikud, kes nimetavad seda “jumalikuks puuks”. Sipelgapuu koore pulbrit sobib kasutada immuunsüsteemi hoidmiseks, eriti kevad-sügisel hooajal. Toode sobib hästi lastele meeldiva magushapuka maitse tõttu. KOOSTISOSAD: vesi; Pau d’Arco ehk sipelgapuu (Tabebuia avellanedae) koore 4:1 ekstrakt; stabilisaator: glütserool; antioksüdandid: sidrunhape, D-α-tokoferool (E-vitamiin). MANUSTAMINE: 2 ml päevas. 2 ml = 52 tilka = neli pipetitäit = ca 1 teelusikatäis. Enne kasutamist loksutada. Tavapärane manustamise kuuri kestvus on 2 nädalat kuni 1 kuu, maksimaalselt 2 kuud. Pau d’Arcot tarbides on hea võtta lisaks probiootikume. NB! Manustamisel on oluline vältida pipeti kontakti suu ja keele limaskestaga! Manustada toodet nii, et suhu tilgutades ei puutuks pipett kokku suu limaskestadega või tilguta lusikale. Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Mitte ületada soovitatud päevast annust. Tootes sisalduv taimeekstrakt võib moodustada loodusliku sette ja ekstrakti värvus võib partiiti erineda, ilma et see mõjutaks toote kvaliteeti. Sipelgapuu koor vedeldab verd, mistõttu tuleb olla ettevaatlik vere hüübimishäirete korral, vere hüübimist mõjutavate ravimite (nt antikoagulandid) kasutamisel ning enne või pärast kirurgilist protseduuri. Krooniliste haiguste, ravimite tarvitamise ja imetamise korral konsulteerida arsti või apteekriga. Mitte tarvitada raseduse ajal. Hoiatus: suurtes kogustes Pau d’Arco manustamine võib põhjustada iiveldust, peapööritust, kõhulahtisust, oksendamist ja veritsust. SÄILITAMINE: Toodet hoida suletuna toatemperatuuril ja kaitstuna otsese päikesevalguse eest. Peale esmast avamist hoida külmkapis ja tarvitada ära 3 kuu jooksul. TOOTE KOGUS: 50 ml

Korditseps

toetab immuunsüsteemi, aitab vähendada väsimust ja kurnatust, soodustab normaalset veresuhkru taset ja tõstab seksuaalset võimekust!
Korditseps e. Cordyceps sinensis on olnud kasutusel Hiina ja Tiibeti meditsiinis juba üle 5000 aasta. Ta on tõeline hiina traditsioonilise meditsiini ja farmakoloogia pärl, tuntud ka kui „elu pikendaja“. Korditseps olevat ka kui „kõike-korrastav“ – võimeline toetama kogu keha süsteeme, on vananemisvastase toimega ja energiat kinkiv. Korditseps aitab kaasa:
  • kopsude ja neerude (elujõud) tööle,
  • energiataseme, lihastoonuse ja elujõu tõstmisele,
  • seksuaalfunktsioonide reguleerimisele,
  • hapniku paremale omastatavusele.
  Tarvitamine: Lastele 7-16 eluaastat 1-2 kapslit päevas, täiskasvanutele 2-4 kapslit päevas. Hoiatus: ei ole ravim ega asenda täisväärtuslikku toitumist. Koostisosad: Korditseps (Cordyceps Sinesis), taimne kapsel (glaseeraine hüdroksüpropüülmetüültselluloos). Toote kogus: 90 taimset kapslit, 500mg kapsel, netokaal 40g.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
2 – 4 kapslit
L-arginiin
800 – 1600 mg
Mustikas (Vaccinium myrtillus)
120 – 240 mg

L-ARGI + MUSTIKAS

Mustikates sisalduvad antotsüaniinid aitavad säilitada veresoonte tervist ja terviklikkust.
L-Argi + mustikas
Teadlased kutsuvad L-arginiini võlumolekuliks, kuna organism muundab L-arginiini lämmastikoksiidiks, mis soodustab veresoonte lõdvestumist ja laienemist. L-arginiinile omistatakse organismis olulisi funktsioone:
  • hoiab energiataseme normaalsena,
  • aitab säilitada normaalset vererõhku,
  • toetab südameveresoonkonna tööd,
  • toetab veresoonte läbilaskevõimet,
  • transpordib hapnikku verre aidates nt külmade käte ja jalgade puhul,
  • hoiab head sportlikku sooritusvõimet.
C-vitamiini rikas mustikas toimib tõhusalt koos L-arginiiniga. Mustikas sisaldab rikkalikult A-, E- ja B-rühma vitamiine ja foolhapet, mineraalainetest kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, naatriumi, rauda ja tsinki. Mustikates sisalduvad antotsüaniinid aitavad säilitada veresoonte tervist ja terviklikkust. Antotsüaniinid pakuvad kaitset vabade radikaalide kahjuliku mõju eest, aidates nii kaasa kapillaaride tervisele ja veenide elastsusele. Lisaks aitab mustikas kaasa normaalsele süsivesikute, lipiidide ja valkude ainevahetusele. KOOSTISOSAD: L-arginiin, külmkuivatatud mustika pulber (Vaccinium myrtillus), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel). MANUSTAMINE: 2-4 kapslit päevas koos veega sisse võtta. Tarvitada tühja kõhuga vähemalt pool tundi enne sööki. Trenni tegeval inimesel võtta 2-4 kapslit pool tundi enne treeningut ja/või 2 kapslit enne magamaminekut. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Toidulisandit ei kasutata mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas. SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25°C ja päikese eest kaitstult. TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 50g Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid.