Laos

Bio-Chromium

17.00

Ainus Euroopa Liidus heakskiidetud kroomipärm, mis aitab hoida normaalset veresuhkru taset

  • Aitab hoida organismis normaalset veresuhkru taset
  • Aitab kaasa makrotoitainete normaalsele ainevahetusele
  • Kõrge biosaadavusega
  • Toodetud Taani ravimitööstuse rangete standardite kohaselt
  • Teaduslikult kontrollitud

Kirjeldus

Bio-Chromium FORTE

Bio-Chromium FORTE iga tablett sisaldab 100 mikrogrammi elutähtsat kroomi. Pharma Nordi tootes on kroom orgaanilises vormis. See tähendab, et kroom on seotud pärmikultuuris looduslike aminohapetega (kroomipärm). Sellel on kehas suurepärane biosaadavus, seetõttu on Bio-Chromium FORTE teistest kroomivormidest kuni 10 korda parema imendumisega. Bio-Chromium FORTE-t valmistatakse patenteeritud orgaanilisest ChromoPrecise kroomipärmist, mis on välja töötatud just selleks, et tagada parim imendumine. Preparaati valmistatakse nii GMP kui ka kõrgeimaid ravimitööstuse standarte järgides, et tagada esmaklassiline kvaliteet ja ohutus, mille tõestuseks on ette näidata arvukalt dokumentatsiooni.

Bio-Chromium FORTE ja pärm

ChromoPrecise ei sisalda elus pärmirakke, vaid kroomisisaldusega valgurikast pulbrit, mis on tehtud pärmirakkudest. See pulber ei põhjusta pärmirakkude vohamist seedekulglas. Inimestele, kes on pärmi vastu allergilised, ei ole ChromoPrecise soovitatud.

GTFist kromoduliinini

Palju aastaid arvati, et kroom on osa ainest, mida nimetatakse glükoosi taluvusfaktoriks (GTF). Usuti, et GTF sisaldab kroomile lisaks B-vitmiini, niatsiini, aminohapet glütsiini, tsüsteiini ja glutamiinhapet. Teooria GTFi kohta ei saanud kunagi täielikku toetust ja mitte kunagi ei tõestatud, et eriline GTFi molekul on olemas.

Viimased uuringud on siiski näidanud, et eksisteerib unikaalne kroomi siduv molekul, kromoduliin, mis mõnevõrra erineb GTFist, kuid evib sarnaseid omadusi. Nii et, kui me räägime kromoduliinist GTFi asemel, siis sellegipoolest viitame samadele kasuteguritele.

Keha kroomivaru on ligikaudu 4-6 mg. Vanuse kasvades väheneb kroomi sisaldus erinevates kudedes järsult. Näksides midagi magusat, saame ajutist leevendust, sest kiire ”suhkruabi” annab otsekohe energiat, kuid selle toime kaob kiiresti ja oleme jälle alguspunktis tagasi. Pikas perspektiivis võib selline magusanälg mõjuda halvasti meie kehakaalule. Bio-Chromium FORTE-laadsed preparaadid võivad teil aidata hoida vere suhkrutaset normaalsena ning vältida selliseid olukordi.

Graafik: Päevane kroomi tarbimine mikrogrammides riigiti

Vürtsid sisaldavad suures koguses kroomi – see selgitab hästi, miks inimesed Indias saavad seda elutähtsat mineraalainet rohkem.

 

Mis on kroom?

Kroom on mineraalaine, mis mängib olulist rolli süsivesikute, lipiidide ja valkude normaalses ainevahetuses. Lisaks toetab kroom bioloogilisi protsesse, mis on seotud näiteks veresuhkru normaalse taseme hoidmisega. Kroom toimib nii, et ühineb  rakkude sisepinnal asuva aminohapete kompleksiga ning see kompleks aitab tagada stabiilse glükoosi koguse veres.

Kroomi leidub paljudes asjades

Kroomi mõju toidulisandina hinnatakse selle järgi, kui hästi toode kehas imendub. Tavapäraselt seostame kroomi kroomitud detailidega vannitubades või mootorratastel. Kroomimiseks kasutatav kroom (tööstuslik kroom) ei ole osaks inimese biokeemiast. Meie vajame seda n.ö kolmevalentsel kujul. Kolmevalentne tähendab, et see suudab teiste aatomitega moodustada kolm keemilist sidet (tööstuslik kroom on kuuevalentne). Olenemata sellest, kas anorgaaniline kroomiühend sisaldab kolmevalentset kroomi, ei ole anorgaanilised kroomiühendid organimis hea imendumisega.

Piimhape seob kroomi

Kolmevalentsel kroomil on ka omadus, et see seondub piimhappega (laktaat). Seetõttu kaotab keha osa kroomist olukordades, kus keha toodab suures koguses piimhapet (näiteks füüsilise tööga), samuti olukordades, kus rakuenergia tootmine on ebapiisav.

Skandinaavias, Suurbritannias ja USA-s läbi viidud toitumisanalüüsid näitavad, et keskmine kroomi tarbimine jääb vahemikku 30-40 µg päevas. EFSA (Euroopa Toiduohutusamet) soovitab kroomi 40 µg, samas kui WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) hindab ohtuks päevaannuseks kuni 250 µg.

Millised toiduained sisaldavad kroomi?

Head kroomi allikad on:

  • koorikloomad
  • pähklid
  • rosinad
  • liha
  • oad
  • must pipar

Võrdle tooteid

Bio-Chromium removeB-complex spray, Nordaid, 30ml removeD3 Vitamiin lastele, 400IU tilk, kookosõliga 30ml removeTsink removeZechsal kehakreem, 150ml removeMerekäsnast tampoon remove
NameBio-Chromium removeB-complex spray, Nordaid, 30ml removeD3 Vitamiin lastele, 400IU tilk, kookosõliga 30ml removeTsink removeZechsal kehakreem, 150ml removeMerekäsnast tampoon remove
Pilt
Hinnang
Hinnanguga 0 / 5
Hinnanguga 0 / 5
Hinnanguga 0 / 5
Hinnanguga 0 / 5
Hinnanguga 0 / 5
Hinnanguga 0 / 5
Hind17.0022.00 Original price was: 15.00€.Current price is: 12.00€.18.0017.0015.00
Saadavus
Lisa ostukorvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Lisa korvi

Vali

Toote lühikirjeldus

Ainus Euroopa Liidus heakskiidetud kroomipärm, mis aitab hoida normaalset veresuhkru taset

  • Aitab hoida organismis normaalset veresuhkru taset
  • Aitab kaasa makrotoitainete normaalsele ainevahetusele
  • Kõrge biosaadavusega
  • Toodetud Taani ravimitööstuse rangete standardite kohaselt
  • Teaduslikult kontrollitud
Nordaid  B vitamiini kompleks sprei on kergesti omastatav ja kiiresti imenduv kuna jõuab läbi suu limaskesta koheselt vereringesse. See sisaldab erinevaid B grupi vitamiine, mis aitavad vähendada väsimust ja kurnatust ning hoida nahka ja limaskesti normaalsena.D3-vitamiin on kohustuslik vitamiin sügis-talvisel perioodil, eriti päikesevaesele Põhja-Euroopa rahvastikule. Vedelal kujul ja rasvlahustuv D-vitamiin on alusaineks 3000 erinevale olulisele protsessile organismis.
  • Aitab immuunsüsteemil võidelda viiruste, bakterite, allergeenide ja kantserogeenide vastu;
  • Soodustab organismi puhastumist toksilistest raskmetallidest ja viib välja liigse alkoholi;
  • Kiirendab liigse rasva lagundamist organismis ja soodustab insuliini sünteesi;
  • Vähendab juuste enneaegset hallinemist ja on kõõmavastase toimega;
  • Mõjutab hormonaalfunktsioone ja suguelu, meeste testosteroonitaset ja potentsi ning naiste östrogeeniprotsesse;
     • Jätab naha sametiselt pehmeks      • Sobib väga hästi kuivale või ärritunud nahale      • Rikastatud sheavõiga lisatoitmiseks      • Ideaalne kuivadele kätele      • Sobib ka lastele  Merekäsn on siidise tekstuuriga, väga suure imamisvõimega ja vastupidav. Tampoonid on korduvasutatavad 6 kuud kuni mitmeid aastaid (sõltub kasutusest ja hooldusest). Kogutud keskkonnasõbralikult Vahemerest. Loodusliku päritolu tõttu on kõik tampoonid ebakorrapärase kujuga. Merekäsnad on pakitud riidestkotti. Pärast kasutamist lase merekäsnal kuivada ning hoiusta tekstiilkotikeses. Väldi tampooni hoiustamist suletud keskkonnas või kilekotis.
Tootekirjeldus

Bio-Chromium FORTE

Bio-Chromium FORTE iga tablett sisaldab 100 mikrogrammi elutähtsat kroomi. Pharma Nordi tootes on kroom orgaanilises vormis. See tähendab, et kroom on seotud pärmikultuuris looduslike aminohapetega (kroomipärm). Sellel on kehas suurepärane biosaadavus, seetõttu on Bio-Chromium FORTE teistest kroomivormidest kuni 10 korda parema imendumisega. Bio-Chromium FORTE-t valmistatakse patenteeritud orgaanilisest ChromoPrecise kroomipärmist, mis on välja töötatud just selleks, et tagada parim imendumine. Preparaati valmistatakse nii GMP kui ka kõrgeimaid ravimitööstuse standarte järgides, et tagada esmaklassiline kvaliteet ja ohutus, mille tõestuseks on ette näidata arvukalt dokumentatsiooni.

Bio-Chromium FORTE ja pärm

ChromoPrecise ei sisalda elus pärmirakke, vaid kroomisisaldusega valgurikast pulbrit, mis on tehtud pärmirakkudest. See pulber ei põhjusta pärmirakkude vohamist seedekulglas. Inimestele, kes on pärmi vastu allergilised, ei ole ChromoPrecise soovitatud.

GTFist kromoduliinini

Palju aastaid arvati, et kroom on osa ainest, mida nimetatakse glükoosi taluvusfaktoriks (GTF). Usuti, et GTF sisaldab kroomile lisaks B-vitmiini, niatsiini, aminohapet glütsiini, tsüsteiini ja glutamiinhapet. Teooria GTFi kohta ei saanud kunagi täielikku toetust ja mitte kunagi ei tõestatud, et eriline GTFi molekul on olemas. Viimased uuringud on siiski näidanud, et eksisteerib unikaalne kroomi siduv molekul, kromoduliin, mis mõnevõrra erineb GTFist, kuid evib sarnaseid omadusi. Nii et, kui me räägime kromoduliinist GTFi asemel, siis sellegipoolest viitame samadele kasuteguritele. Keha kroomivaru on ligikaudu 4-6 mg. Vanuse kasvades väheneb kroomi sisaldus erinevates kudedes järsult. Näksides midagi magusat, saame ajutist leevendust, sest kiire ”suhkruabi” annab otsekohe energiat, kuid selle toime kaob kiiresti ja oleme jälle alguspunktis tagasi. Pikas perspektiivis võib selline magusanälg mõjuda halvasti meie kehakaalule. Bio-Chromium FORTE-laadsed preparaadid võivad teil aidata hoida vere suhkrutaset normaalsena ning vältida selliseid olukordi. Graafik: Päevane kroomi tarbimine mikrogrammides riigiti Vürtsid sisaldavad suures koguses kroomi – see selgitab hästi, miks inimesed Indias saavad seda elutähtsat mineraalainet rohkem.
 

Mis on kroom?

Kroom on mineraalaine, mis mängib olulist rolli süsivesikute, lipiidide ja valkude normaalses ainevahetuses. Lisaks toetab kroom bioloogilisi protsesse, mis on seotud näiteks veresuhkru normaalse taseme hoidmisega. Kroom toimib nii, et ühineb  rakkude sisepinnal asuva aminohapete kompleksiga ning see kompleks aitab tagada stabiilse glükoosi koguse veres.

Kroomi leidub paljudes asjades

Kroomi mõju toidulisandina hinnatakse selle järgi, kui hästi toode kehas imendub. Tavapäraselt seostame kroomi kroomitud detailidega vannitubades või mootorratastel. Kroomimiseks kasutatav kroom (tööstuslik kroom) ei ole osaks inimese biokeemiast. Meie vajame seda n.ö kolmevalentsel kujul. Kolmevalentne tähendab, et see suudab teiste aatomitega moodustada kolm keemilist sidet (tööstuslik kroom on kuuevalentne). Olenemata sellest, kas anorgaaniline kroomiühend sisaldab kolmevalentset kroomi, ei ole anorgaanilised kroomiühendid organimis hea imendumisega.

Piimhape seob kroomi

Kolmevalentsel kroomil on ka omadus, et see seondub piimhappega (laktaat). Seetõttu kaotab keha osa kroomist olukordades, kus keha toodab suures koguses piimhapet (näiteks füüsilise tööga), samuti olukordades, kus rakuenergia tootmine on ebapiisav. Skandinaavias, Suurbritannias ja USA-s läbi viidud toitumisanalüüsid näitavad, et keskmine kroomi tarbimine jääb vahemikku 30-40 µg päevas. EFSA (Euroopa Toiduohutusamet) soovitab kroomi 40 µg, samas kui WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) hindab ohtuks päevaannuseks kuni 250 µg. Millised toiduained sisaldavad kroomi? Head kroomi allikad on:
  • koorikloomad
  • pähklid
  • rosinad
  • liha
  • oad
  • must pipar
Tootetutvustus Nordaidi B-complex vitamiinide sprei on kergesti omastatav, kuna jõuab läbi suu limaskesta koheselt vereringesse. See sisaldab B-grupi vitamiinide kompleksi, mis aitab vähendada väsimust ja kurnatust, aitab kaasa närvi- ja immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, vere punaliblede normaalsele moodustumisele ning aitab hoida nahka ja limaskesti normaalsena ning normaalset nägemist. Ühes pudelis 200 pihustust, jätkub rohkem kui kaheks kuuks. Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhised Päevane annus 3 pihustust. Esimest korda kasutades vajutage spreipumpa 3-4 korda. Loksutada enne kasutamist. Pihustada keele alla või põse siseküljele. Peale kasutamist asetada spreiotsikule kork ja hoida pudelit püstises asendis. Kui toodet pole pika aja jooksul kasutatud, võib sprei ummistuda. Ummistuse eemaldamiseks hoidke spreid sooja vee all. Sisaldus päevase annuse kohta Täiskasvanud: päevane annus 3 pihustust sisaldab: 5 mg (455%*) vitamiin B1; 1 mg (71,4%*) vitamiin B2; 5 mg (31%*) vitamiin B3; 2 mg (33%*) vitamiin B5; 1 mg (71,4%*) vitamiin B6, 1200 mcg (48 000%*) vitamiin B12. Imikud ja alla 12-aastased lapsed: päevane annus vastavalt arsti soovitusele. *protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele. Koostisosade loetelu Destilleeritud vesi, vitamiin B1 (tiamiinvesinikkloriid), vitamiin B3 (nikotiinamiid), vitamiin B5 (D-kaltsiumpantotenaat), vitamiin B12 (metüükobalamiin), vitamiin B2 (naatriumriboflaviin-5´-fosfaat), vitamiin B6 (püridoksiinvesinikkloriid), kaaliumsorbaat (säilitusaine), sidrunhape (happesuse regulaator), steviool-glükosiidid (magusaine), looduslikud lõhna- ja maitseained (mentool ja rohemünt - Mentha spicata). Sobilik taimetoitlastele. Ei sisalda kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, toiduvärve, õlisid, soola ega pärmi. Laktoosi, gluteeni ja GMO vaba. Hoiatused Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Säilitada toatemperatuuril. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Säilitamistingimused Toatemperatuuril. Netokogus 30 ml. Tootja, pakendaja, turustaja Nordaid OÜ, Akadeemia tee 21/1, Tallinn, Estonia.D3 vitamiin on:
  • immuunsuse toetaja,
  • luustiku parim kaitse,
  • vajalik kaltsiumi imendumiseks.
D-vitamiini peamine ülesanne on tagada kaltsiumi imendumine toitainetest ning selle transportimine luudesse. Kui D-vitamiini veres on vähe, on organismil kaltsiumi raske omastada. D-vitamiini tase veres: Alla 25 nmol/l – raskekujuline vaegus 25-50 nmol/l – vaegus 50 – 75 nmol/l – kerge vaegus 75 – 100 nmol/l – „normaalne“ 100 – 175nmol/l – optimaalne Üle 250 nmol/l – üleannus D-vitamiini annustamise soovitus:
Sinu D vitamiini tase veres Minimaalne vajalik D-vitamiini päevaannus defitsiidi korrigeerimiseks + optimaalne septembrist-maini päevannus D-vitamiini päevaannus kokku
80 nmol/l o µg+ 30 µg 30 µg = 1200IU
70 nmol/l 10 µg + 30 µg 40 µg =1600IU
60 nmol/l 20 µg + 30 µg 50 µg = 2000IU
50 nmol/l 30 µg+ 30 µg 60 µg =2400IU
40 nmol/l 40 µg + 30 µg 70 µg = 2800IU
30 nmol/l 50 µg + 30 µg 80 µg = 3200IU
20 nmol/l 60 µg+ 30 µg 90 µg = 3600IU
10 nmol/l 70 µg + 30 µg 100 µg = 4000IU
  Soovituslik manustamise periood: aastaringne. Hoiatus: mitte kasutada toidulisandit mitmekülgse toitumise asendajana.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
1-2 kapslit
Brassica juncea kui tsingi allikas
7,5mg
Teised koostisosad: kapslikest (hüdroksüpropüülmetüültselluloos)
Tsink on oluline organismi rakkude arengus, kasvus ja paljunemises. Aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele, samuti normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile. Aitab hoida luid, juukseid, küüsi, nahka, immuunsüsteemi talitlust. Kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest. Manustamine: 1-2 kapslit päevas või vastavalt terapeudi soovitusele. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Mitte kasutada raseduse või imetamise ajal. Säilitamine: Hoiustada jahedas ja kuivas. Hoida toodet lastele kättesaamatuna!
Zechsal kehakreemis on segu tervendavast magneesiumkloriidist ja šhea võist. Toode on 100% looduslik. Sobib igapäevaseks kuiva ja sügeleva naha hoolduseks. Kreem imendub hästi nahka ja on meeldiva tagasihoidliku lõhnaga. Pehmendab ja parandab nahka ning parandab magneesiumi tasakaalu! Zechsal kehakreem on 100% looduslik ja toodetud vastavalt BDIH looduskosmeetika juhendite järgi. Koostis: Aqua, Glycerin, Distarch Phosphate, Helianthus Annuus Hybrid Oil, Magnesium Chloride, Glyceryl Stearate Citrate, Myristyl Myristate, Butyrospermum Parkii Butter, Cetearyl Alcohol, Dicaprylyl Ether, Cetyl Palmitate, Polyglyceryl-3 Stearate, Dipotassium Glycyrrhizate, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Glyceryl Caprylate, Parfum, Xanthan Gum.Siin peatub teie otsimine sensatsiooniliselt pehmete, väga vastupidavate ja maagiliselt imavate looduslike merekäsnade järele. IntimateCare merekäsnad, firmalt Natural Intimacy. Need käsnad on eetiliselt korjatud Vahemerest ja meie meeskond on neid käsitsi kontrollinud, et tagada puutumatu seisukord ja püsiv kõrge kvaliteet. Imab loomulikult hämmastavalt palju vedelikku. Uskumatult mugav. Imav, kuid samas pehme, siidine ja pehme. Kvaliteetsed Vahemere siidist käsnad. Saadaval plastivaba pakend. Eetiliselt korjatud. Biolagunev.

Kuidas kasutada

Misasi see merekäsn on? Merekäsn on kõige lihtsam mitmerakuline organism mis kasvab ookeanis kolooniatena. Nad on täis poore ja kanaleid mis muudavad merekäsna imamisvõime äärmiselt suureks. Merekäsna ei valmistata sünteetiliselt. Kuna käsn kasvab meres loomulikult, on kõikidel käsnadel erinev kuju, suurus, värv ja tekstuur. Sinu käsn ei pruugi olla sarnane sellel lehel kujutatud käsnadega ja erinevatel aegadel tellitud käsnad võivad samuti olla erinevad. Miks on merekäsnast tampoonid paremad kui tavalised tampoonid? Sünteetilised tampoonid (võib öelda ka kuivad tampoonid või ühekordselt kasutatavad tampoonid) on plastiku-põhised ning sisaldavad polüuretaani (nafta jääkprodukt), pleegitajat, komplekssulfaate, kemikaale, värvaineid ja muid sünteetilisi vahtmaterjale. Ühesõnaga, üks tore keemiline kokteil! Kas Sa tahaksid mõnda neist koostisosadest kasutada oma intiimsete piirkondade läheduses või koguni sees?! Merekäsnast tampoonid on 100% looduslikud, võimaldades Sul olla armas nii oma keha kui ümbritseva looduse suhtes. Vahemerest pärit käsnad on pehmed, siidised ja väga suure imamisvõimega. Atlandi ja Kariibi mere käsnad on samuti head, kuid nad pole nii siidised ja nende imamisvõime ei ole nii suur. Veelgi enam – iga meie müüdav käsn on enne pakendamist hoolikalt käsitsi kontrollitud, et nad vastaksid meie kõrgetele kvaliteedistandarditele. Kui suur see tampoon on ja mis siis, kui ta on liiga suur või väike? Merekäsnast tampoonid on looduslikud ning nende kuju ja suurus varieerub. Keskmiselt võib öelda, et käsna laius on 3-6cm ja pikkus 6-7cm. Minaolenginaine.ee valikus on Intimate Sponge käsnad ja need on oma suuruse kohta suuremad kui teiste tootjate käsnad. Mida suurem käsn, seda suurem on tema imamisvõime. Samas on oluline, et tampoon vastaks konkreetselt Sinu ootustele ja soovidele. Kui Sulle tundub, et käsn on liiga suur, saad Sa seda kääridega trimmida. Parema tulemuse saamiseks lõika niisutatud käsna, mitte kuiva ja kõva. Alusta korrigeerivalt ja „näksi“ kääridega pisitasa käsna välisäärt seni, kuni jõuad soovitud suuruseni. Ära kunagi tee suuri lõikeid, sest tagasi Sa neid tükke enam panna ei saa. Sa saad suure käsna ka pooleks lõigata ning kasutada väiksemaid käsnasid kergematel päevadel. Kui käsna pind muutub ebatasaseks, ära rebi narmendavaid otsi ära, sest see võib käsna struktuuri vigastada ja lühendada tema kasutusaega. Lõika lahtised tükid kääridega ära ja taasta käsna sile pealispind. Kui vereeritus on väga suur, võid sisestada kaks tampooni. Samuti saad korrigeerida allavajet, sisestades kaks tampooni korraga. Kuidas merekäsnast tampooni sisestada? Käsn tundub esmalt väga kõva, peaaegu kivi sarnane ja väga suur. Loputa käsna sooja vee all ning Sinu käsn muutub kohevaks ja siidiselt pehmeks. Pigista üleliigne vesi välja ja Sinu käsn ongi valmis kasutamiseks. Pea meeles, et käsn on pärit merepõhjast, seega soovitame teda enne esmakordset kasutamist põhjalikult pesta, et temasse ei jääks merest pärit mineraale. Kui käsn on pehme, on Sul kergesti võimalik see kokku voltida või keerata silindrikujuliseks, et ta kujult meenutaks tampooni. Sisesta käsn tupekanali avausse ja suru teda ülespoole. Tupes kohandub merekäsn Sinu kehaga. Saad sõrmede abil suruda käsna nii kaugele kuni see tundub täiesti mugav. Kuidas ma tampooni eemaldan? Enamik naisi tõdeb, et käsnad, eriti kui nad on menstruatsiooniverest rasked, langevad piisavalt tupe kanalisse ja neid saab kergesti eemaldada. Kui tunned ebamugavust, mõeldes tampooni väljaõngitsemisele, saab käsnale lisada niidi nagu tavalisel tampoonil (soovitame maitsestamata-lõhnastamata hambaniiti). Niit tuleks sisestada tampooni kitsamast otsast, liikudes nõelaga piki tampooni päris üles ning seejärel alla tagasi. Jäta väljaulatuva niidi pikkuseks vähemalt 10 sentimeetrit. Samas kinnitame, et ei ole mingit võimalust, et käsn võiks tuppe lihtsalt “ära kaduda”. Tal ei ole sealt ju kusagile minna! Kui vajad abi käsna väljavõtmisel, alusta sellest, et hingad sügavalt ja rahulikult, see võimaldab lihastel lõdvestuda. Seejärel kükita ja pressi vaagnapõhjalihastega väljapoole (umbes nagu nr 2 soorituse puhul). Võid ka minna vanni või niisutada ennast sooja dushiga – vett täis imbunud tampoon liigub raskuse mõjul allapoole. Kuidas ma saan tampooni vahetada avalikus tualetis? Alati võib juhtuda, et verevool on oodatust suurem või Sinu päevakavasse tekkisid ootamatud muudatused ning pead tampooni vahetama avalikus tualetis. Juhul, kui tualetis ei ole privaatset kraanikaussi, on Sul kaks võimalust: 1. Plastkotike + tagavarakäsn + veepudel Alati on hea, kui Sul on kaasas tagavarakäsn. See on ka põhjus, miks me müüme käsnasid 2-3 kaupa. Eemalda tampoon, pane ta plastkotikesse ja pese ta koju jõudes korralikult. Tee tagavarakäsn märjaks, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta. 2. Hädalahendus juhuks, kui Sul on kasutada vaid veepudel Kui Sul pole kaasas tagavaratampooni või Sul ei õnnestu leida sobilikku plastkotikest, läheb Sul vaja pudelitäit vett, et saaksid tampooni tualettpoti kohal ära pesta ja uuesti sisestada. Eemalda tampoon, loputa ta poti kohal ära, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta uuesti. Üleliigse veega loputa ära oma sõrmed ja kuivata tualettpaberi või taskurätiga. Kuidas merekäsnast tampooni hooldada? Merekäsn on õrn ja tugev samaaegselt. Ta kestab pikalt, kui hooldad teda korrektselt. Pärast kasutamist pese käsnast tampooni voolava vee all. Võid kasutada õrna kemikaalivaba seepi. Jälgi, et pesed käsnast välja nii vere kui sellele jäänud lima ja tükid.