Laos

Pico Zinc

45.00

PicoZinc® Plus – toidulisand tsingi ja vasega

Pico Zinc® Plus on vase ja tsingi tasakaalustatud kooslus vedelal kujul. Hästiimenduvad tsingi ja vase stabiliseeritud pikomeetrilised ioonid parimas vahekorras.

Kirjeldus

Toote omadused:

  • 20 mg tsinki vedelal kujul ühe portsjoni kohta
  • 2 mg vaske vedelal kujul ühe portsjoni kohta
  • Pöördosmoosi vesi
  • Tsink on peaaegu 100 ensüümi kofaktor organismis
  • Tsingi ja vase stabiliseeritud ioonid on väiksema läbimõõduga kui keharakkude mineraale läbivad kanali
  • Toimib oma ionofoorina – täielik imendumine läbi mineraalkanalite

Pico Zinc® Plus – hästiimenduvad tsink ja vask, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Puhaste mineraalide tugev maitse!

Pico Zinc® Plus on vedel mineraalne toidulisand, mis saadud puhastest mineraalsetest allikatest ja stabiliseeritud ioonsel kujul. Ei sisalda lisaaineid, mahuaineid, toiduvärve ega lõhna- ja maitseaineid. Ettenähtud lahjendamiseks vee, mahla või smuutiga.

Tsingi funktsioonid organismis:

  • aitab kaasa normaalsele happe-alustasakaalule
  • aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele
  • aitab kaasa normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile
  • aitab kaasa normaalsele valgusünteesile
  • aitab hoida luid normaalsena
  • aitab kaasa normaalsele süsivesikute ainevahetusele
  • aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele
  • aitab kaasa normaalsele DNA-sünteesile
  • aitab kaasa normaalsele makrotoitainete ainevahetustele
  • aitab kaasa normaalsele rasvhapete ainevahetusele
  • aitab kaasa vitamiin A normaalsele ainevahetusele
  • aitab hoida juukseid normaalsena
  • aitab hoida küüsi normaalsena
  • aitab hoida nahka normaalsena
  • aitab hoida vere testosterooni taset normaalsena
  • aitab hoida normaalset nägemist
  • aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest
  • osaleb rakujagunemise protsessis

Vase funktsioonid organismis:

  • aitab kaasa sidekoe püsimisele normaalsena
  • aitab kaasa normaalsele energiavahetusele
  • aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab kaasa juuste normaalsele pigmentatsioonile
  • aitab kaasa raua normaalsele transpordile kehas
  • aitab kaasa naha normaalsele pigmentatsioonile
  • aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab rakke kaitsta oksüdatiivse stressi eest

 

RnA ReSet® vormid seavad uue standardi, kuidas läheneda toitainepõhistele eesmärkidele.

Me mõistame, et kurnatud pinnas ja töödeldud toit kahandavad märkimisväärselt oluliste toitainete sisaldust organismis. Tänapäeva tarbija vajab terviklikke tooteid, mis vastavad looduse enda valitud funktsioonidele ja imendumise standarditele.

Me toetume inimkeha bioloogiliste süsteemide intelligentsele disainile ja usume, et sobivate toitainete olemasolul suudab organism asjakohaselt toetada rakkude, kudede, luude ja/või elundite struktuure ja funktsioone.

 

Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhend:

Asetage 1/2 teelusikatäit (2,5 ml) ühte liitrisse (33,8 untsi) vette ning jooge kohe või kogu päeva jooksul. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks võib päevas samal viisil tarbida kuni kaks portsjonit (5 ml). Mitte juua lahjendamata lahust! 

Esmakordsel toote tarbimisel võtke esimestel päevade väiksem annus (2,5 ml) ja jagage tarbimine kogu päeva peale. Võib võtta koos toiduga või ilma. Suure kontsentratsiooni tõttu võib tekkida loomulik kristalliseerumine, mis ei mõjuta toote kvaliteeti.

Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili! Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas! Kui te saate ravi, olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne toidulisandi kasutamist nõu oma arstiga.

 

Täiendavad hoiatused: Silma sattumisel loputada koheselt puhta veega 15 minuti jooksul. Üleannustamise korral konsulteerida arstiga. Nahale sattumisel loputada veega. Ärritab silmi ja nahka. Suures koguses allaneelamisel ärritab seedesüsteemi.

Säilitamine: Hoida tihedalt suletud toatemperatuuril kuivas kohas.

Koostisosad: vesi (pöördosmoosvesi), tsink (tsinklaktaat), vask (vasksulfaat), säilitusained: sidrunhape ja kaaliumsorbaat.

 

Pakend: 240 ml. Toode sisaldab 96 portsjonit

Tootja: New Capstone, Inc., 178 Cayuga Drive, Mooresville, NC 28117, USA

Turustaja Eestis: Enzymedica OÜ, Kalda tee 6, 76911 Saue vald

Võrdle tooteid

Pico Zinc removeDr.OHHIRA® DELUXE 5-AASTANE RETSEPT 12 SORDI HAPENDATUD PIIMHAPPEBAKTERITEGA removeASHWAGANDHA – KSM 66 removeKorditseps, Ecosh removeMerekäsnast tampoon removeD3 Vitamiin, 400IU tilk, kookosõliga 30ml remove
NamePico Zinc removeDr.OHHIRA® DELUXE 5-AASTANE RETSEPT 12 SORDI HAPENDATUD PIIMHAPPEBAKTERITEGA removeASHWAGANDHA – KSM 66 removeKorditseps, Ecosh removeMerekäsnast tampoon removeD3 Vitamiin, 400IU tilk, kookosõliga 30ml remove
Pilt
Hinnang
Hind45.0038.0072.0018.0018.0015.0010.00
Saadavus
Lisa ostukorvi

Lisa korvi

Vali This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Lisa korvi

Lisa korvi

Vali This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Lisa korvi

Toote lühikirjeldusPicoZinc® Plus - toidulisand tsingi ja vasega Pico Zinc® Plus on vase ja tsingi tasakaalustatud kooslus vedelal kujul. Hästiimenduvad tsingi ja vase stabiliseeritud pikomeetrilised ioonid parimas vahekorras.Kombinatsiooni 14st looduslikku päritolu toorainest – ürtidest, seentest, vetikatest, juurviljadest ja marjadest, mis pärinevad jahedast ja puhtast Jaapani mäestikupiirkonnast ning on segatud puhta allikaveega. • Toorainele on lisatud 12 erinevat tüve elavaid piimhappebaktereid ja bifidobaktereid, mis on hoolikalt valitud lähtuvalt nende omavahelisest kokkusobivusest ning funktsionaalsusest. • Dr.OHHIRA® probiootikumide 5-aastane retsept sisaldab ühtekokku enam kui 500 erinevat postbiootilist metaboliiti nagu vitamiinid, mineraalid, aminohapped ja orgaanilised happed, mis avaldavad organismile kasulikku mõju, on tugevad antioksüdandid ning toimivad looduslike antibiootikumidena.
Ashwagandhal (Withania somnifera) on adaptogeensed omadused, mis aitavad luua organismis tasakaalu ja toetada vastupanuvõimet stressi korral. Ashwagandha aitab kaasa emotsionaalsele tasakaalule ning vaimsele ja füüsilisele heaolule. Lisaks toetab ashwagandha nõrkuse, kurnatuse, väsimuse ja keskendumisraskuste korral. Soodustab uinumist ja lõõgastumist.  
Üle 5000 aasta Hiina ja Tiibeti meditsiinis kasutusel olnud Korditseps (Cordyceps sinensis) toetab erinevaid organismi süsteeme, eriti kopsude ja neerude normaalset talitlust ning seksuaalfunktsioonide ja energiataseme reguleerumist. Lisaks aitab kaasa keha paremale hapniku omastatavusele.Merekäsn on siidise tekstuuriga, väga suure imamisvõimega ja vastupidav. Tampoonid on korduvasutatavad 6 kuud kuni mitmeid aastaid (sõltub kasutusest ja hooldusest). Kogutud keskkonnasõbralikult Vahemerest. Loodusliku päritolu tõttu on kõik tampoonid ebakorrapärase kujuga. Merekäsnad on pakitud riidestkotti. Pärast kasutamist lase merekäsnal kuivada ning hoiusta tekstiilkotikeses. Väldi tampooni hoiustamist suletud keskkonnas või kilekotis.D3-vitamiin on kohustuslik vitamiin sügis-talvisel perioodil, eriti päikesevaesele Põhja-Euroopa rahvastikule. Vedelal kujul ja rasvlahustuv D-vitamiin on alusaineks 3000 erinevale olulisele protsessile organismis.
TootekirjeldusToote omadused:
  • 20 mg tsinki vedelal kujul ühe portsjoni kohta
  • 2 mg vaske vedelal kujul ühe portsjoni kohta
  • Pöördosmoosi vesi
  • Tsink on peaaegu 100 ensüümi kofaktor organismis
  • Tsingi ja vase stabiliseeritud ioonid on väiksema läbimõõduga kui keharakkude mineraale läbivad kanali
  • Toimib oma ionofoorina – täielik imendumine läbi mineraalkanalite
Pico Zinc® Plus – hästiimenduvad tsink ja vask, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Puhaste mineraalide tugev maitse! Pico Zinc® Plus on vedel mineraalne toidulisand, mis saadud puhastest mineraalsetest allikatest ja stabiliseeritud ioonsel kujul. Ei sisalda lisaaineid, mahuaineid, toiduvärve ega lõhna- ja maitseaineid. Ettenähtud lahjendamiseks vee, mahla või smuutiga. Tsingi funktsioonid organismis:
  • aitab kaasa normaalsele happe-alustasakaalule
  • aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele
  • aitab kaasa normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile
  • aitab kaasa normaalsele valgusünteesile
  • aitab hoida luid normaalsena
  • aitab kaasa normaalsele süsivesikute ainevahetusele
  • aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele
  • aitab kaasa normaalsele DNA-sünteesile
  • aitab kaasa normaalsele makrotoitainete ainevahetustele
  • aitab kaasa normaalsele rasvhapete ainevahetusele
  • aitab kaasa vitamiin A normaalsele ainevahetusele
  • aitab hoida juukseid normaalsena
  • aitab hoida küüsi normaalsena
  • aitab hoida nahka normaalsena
  • aitab hoida vere testosterooni taset normaalsena
  • aitab hoida normaalset nägemist
  • aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest
  • osaleb rakujagunemise protsessis
Vase funktsioonid organismis:
  • aitab kaasa sidekoe püsimisele normaalsena
  • aitab kaasa normaalsele energiavahetusele
  • aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab kaasa juuste normaalsele pigmentatsioonile
  • aitab kaasa raua normaalsele transpordile kehas
  • aitab kaasa naha normaalsele pigmentatsioonile
  • aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele
  • aitab rakke kaitsta oksüdatiivse stressi eest
  RnA ReSet® vormid seavad uue standardi, kuidas läheneda toitainepõhistele eesmärkidele. Me mõistame, et kurnatud pinnas ja töödeldud toit kahandavad märkimisväärselt oluliste toitainete sisaldust organismis. Tänapäeva tarbija vajab terviklikke tooteid, mis vastavad looduse enda valitud funktsioonidele ja imendumise standarditele. Me toetume inimkeha bioloogiliste süsteemide intelligentsele disainile ja usume, et sobivate toitainete olemasolul suudab organism asjakohaselt toetada rakkude, kudede, luude ja/või elundite struktuure ja funktsioone.   Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhend: Asetage 1/2 teelusikatäit (2,5 ml) ühte liitrisse (33,8 untsi) vette ning jooge kohe või kogu päeva jooksul. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks võib päevas samal viisil tarbida kuni kaks portsjonit (5 ml). Mitte juua lahjendamata lahust!  Esmakordsel toote tarbimisel võtke esimestel päevade väiksem annus (2,5 ml) ja jagage tarbimine kogu päeva peale. Võib võtta koos toiduga või ilma. Suure kontsentratsiooni tõttu võib tekkida loomulik kristalliseerumine, mis ei mõjuta toote kvaliteeti. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili! Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas! Kui te saate ravi, olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne toidulisandi kasutamist nõu oma arstiga.   Täiendavad hoiatused: Silma sattumisel loputada koheselt puhta veega 15 minuti jooksul. Üleannustamise korral konsulteerida arstiga. Nahale sattumisel loputada veega. Ärritab silmi ja nahka. Suures koguses allaneelamisel ärritab seedesüsteemi. Säilitamine: Hoida tihedalt suletud toatemperatuuril kuivas kohas. Koostisosad: vesi (pöördosmoosvesi), tsink (tsinklaktaat), vask (vasksulfaat), säilitusained: sidrunhape ja kaaliumsorbaat.   Pakend: 240 ml. Toode sisaldab 96 portsjonit Tootja: New Capstone, Inc., 178 Cayuga Drive, Mooresville, NC 28117, USA Turustaja Eestis: Enzymedica OÜ, Kalda tee 6, 76911 Saue vald

Kirjeldus

PÄEVANE ANNUS SISALDAB
1 – 2 kapslit
Ashwagandha 1,5 % juure ekstrakt
250 – 500 mg
Ashwagandha KSM-66 juure ekstrakt
150 – 300 mg

ASHWAGANDHA

pakub meelerahu, soodustab rahulikku und ning keskendumisvõimet. Toetab närvisüsteemi talitluse tasakaalustumist ja aitab kaasa püsivale energiavahetusele.
Ashwagandha
See taim on üks tuntumaid Rasayana (noorendavaid) abivahendeid ajurveedas. Nii nagu žen-ženn on tuntud Hiina traditsioonides, on aswagandha pikad ja pruunid juured mänginud keskset rolli juba mitmeid tuhandeid aastaid India rahvuslikus meditsiinis. Taim kasvab põõsana peamiselt Indias ja Nepaalis ning tema õied on väiksed ja rohelised, küps vili punakas-oranž, mis sarnaneb väga meile tuntud füüsaliga (Physalis).
Toetab head und ja lõõgastunud olekut
See on üks väheseid lõõgastavaid (mitte stimuleerivaid) adaptogeenseid taimi ning seda on traditsiooniliselt kasutatud heaolu tunde suurendamiseks ja une kvaliteedi toetamiseks. Ashwagandha ladina keelne nimi Withania somnifera on otsetõlkes  «unetekitaja», kuid taime nimi ashwagandha tuleneb siiski sanskriti keelest ja see on kombinatsioon sõnadest «ashva», mis tähendab hobust ning «gandha», mis tähendab lõhna. Selle taime juurel on tugev aroom, mida on kirjeldatud kui hobusele omast. Peamiselt kasutatakse taime organismi tasakaalu viimiseks. Ashwagandha aitab kaasa ka optimaalsele kognitiivsele tegevusele, toetab õppimist ja mälu. Omab üldist noorendavat toimet ning toetab eakate vaimseid funktsioone. KOOSTISOSAD: Ashwagandha (Withania somnifera D.) juure ekstrakt (sisaldab 1,5 % vitanoliide), Ashwagandha (Withania somnifera D.) KSM-66 juure ekstrakt (sisaldab 5 % vitanoliide), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel). MANUSTAMINE:  1-2 kapslit päevas. Manustada veega. Soovitatud annust mitte ületada. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Raseduse, rinnaga toitmise ja ravimite tarvitamise korral konsulteerida arsti või apteekriga. Mitte tarvitada koos antidepressantide, diabeedi ja kilpnäärme ravimitega. Ashwagandha võib vähendada beebipillide toimet. SÄILITAMINE: Toodet hoida kuivas, mitte üle 25 °C temperatuuril ning kaitstuna otsese päikesevalguse eest. TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 43 g Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid.

Korditseps

toetab immuunsüsteemi, aitab vähendada väsimust ja kurnatust, soodustab normaalset veresuhkru taset ja tõstab seksuaalset võimekust!
Korditseps e. Cordyceps sinensis on olnud kasutusel Hiina ja Tiibeti meditsiinis juba üle 5000 aasta. Ta on tõeline hiina traditsioonilise meditsiini ja farmakoloogia pärl, tuntud ka kui „elu pikendaja“. Korditseps olevat ka kui „kõike-korrastav“ – võimeline toetama kogu keha süsteeme, on vananemisvastase toimega ja energiat kinkiv. Korditseps aitab kaasa:
  • kopsude ja neerude (elujõud) tööle,
  • energiataseme, lihastoonuse ja elujõu tõstmisele,
  • seksuaalfunktsioonide reguleerimisele,
  • hapniku paremale omastatavusele.
  Tarvitamine: Lastele 7-16 eluaastat 1-2 kapslit päevas, täiskasvanutele 2-4 kapslit päevas. Hoiatus: ei ole ravim ega asenda täisväärtuslikku toitumist. Koostisosad: Korditseps (Cordyceps Sinesis), taimne kapsel (glaseeraine hüdroksüpropüülmetüültselluloos). Toote kogus: 90 taimset kapslit, 500mg kapsel, netokaal 40g.
Siin peatub teie otsimine sensatsiooniliselt pehmete, väga vastupidavate ja maagiliselt imavate looduslike merekäsnade järele. IntimateCare merekäsnad, firmalt Natural Intimacy. Need käsnad on eetiliselt korjatud Vahemerest ja meie meeskond on neid käsitsi kontrollinud, et tagada puutumatu seisukord ja püsiv kõrge kvaliteet. Imab loomulikult hämmastavalt palju vedelikku. Uskumatult mugav. Imav, kuid samas pehme, siidine ja pehme. Kvaliteetsed Vahemere siidist käsnad. Saadaval plastivaba pakend. Eetiliselt korjatud. Biolagunev.

Kuidas kasutada

Misasi see merekäsn on? Merekäsn on kõige lihtsam mitmerakuline organism mis kasvab ookeanis kolooniatena. Nad on täis poore ja kanaleid mis muudavad merekäsna imamisvõime äärmiselt suureks. Merekäsna ei valmistata sünteetiliselt. Kuna käsn kasvab meres loomulikult, on kõikidel käsnadel erinev kuju, suurus, värv ja tekstuur. Sinu käsn ei pruugi olla sarnane sellel lehel kujutatud käsnadega ja erinevatel aegadel tellitud käsnad võivad samuti olla erinevad. Miks on merekäsnast tampoonid paremad kui tavalised tampoonid? Sünteetilised tampoonid (võib öelda ka kuivad tampoonid või ühekordselt kasutatavad tampoonid) on plastiku-põhised ning sisaldavad polüuretaani (nafta jääkprodukt), pleegitajat, komplekssulfaate, kemikaale, värvaineid ja muid sünteetilisi vahtmaterjale. Ühesõnaga, üks tore keemiline kokteil! Kas Sa tahaksid mõnda neist koostisosadest kasutada oma intiimsete piirkondade läheduses või koguni sees?! Merekäsnast tampoonid on 100% looduslikud, võimaldades Sul olla armas nii oma keha kui ümbritseva looduse suhtes. Vahemerest pärit käsnad on pehmed, siidised ja väga suure imamisvõimega. Atlandi ja Kariibi mere käsnad on samuti head, kuid nad pole nii siidised ja nende imamisvõime ei ole nii suur. Veelgi enam – iga meie müüdav käsn on enne pakendamist hoolikalt käsitsi kontrollitud, et nad vastaksid meie kõrgetele kvaliteedistandarditele. Kui suur see tampoon on ja mis siis, kui ta on liiga suur või väike? Merekäsnast tampoonid on looduslikud ning nende kuju ja suurus varieerub. Keskmiselt võib öelda, et käsna laius on 3-6cm ja pikkus 6-7cm. Minaolenginaine.ee valikus on Intimate Sponge käsnad ja need on oma suuruse kohta suuremad kui teiste tootjate käsnad. Mida suurem käsn, seda suurem on tema imamisvõime. Samas on oluline, et tampoon vastaks konkreetselt Sinu ootustele ja soovidele. Kui Sulle tundub, et käsn on liiga suur, saad Sa seda kääridega trimmida. Parema tulemuse saamiseks lõika niisutatud käsna, mitte kuiva ja kõva. Alusta korrigeerivalt ja „näksi“ kääridega pisitasa käsna välisäärt seni, kuni jõuad soovitud suuruseni. Ära kunagi tee suuri lõikeid, sest tagasi Sa neid tükke enam panna ei saa. Sa saad suure käsna ka pooleks lõigata ning kasutada väiksemaid käsnasid kergematel päevadel. Kui käsna pind muutub ebatasaseks, ära rebi narmendavaid otsi ära, sest see võib käsna struktuuri vigastada ja lühendada tema kasutusaega. Lõika lahtised tükid kääridega ära ja taasta käsna sile pealispind. Kui vereeritus on väga suur, võid sisestada kaks tampooni. Samuti saad korrigeerida allavajet, sisestades kaks tampooni korraga. Kuidas merekäsnast tampooni sisestada? Käsn tundub esmalt väga kõva, peaaegu kivi sarnane ja väga suur. Loputa käsna sooja vee all ning Sinu käsn muutub kohevaks ja siidiselt pehmeks. Pigista üleliigne vesi välja ja Sinu käsn ongi valmis kasutamiseks. Pea meeles, et käsn on pärit merepõhjast, seega soovitame teda enne esmakordset kasutamist põhjalikult pesta, et temasse ei jääks merest pärit mineraale. Kui käsn on pehme, on Sul kergesti võimalik see kokku voltida või keerata silindrikujuliseks, et ta kujult meenutaks tampooni. Sisesta käsn tupekanali avausse ja suru teda ülespoole. Tupes kohandub merekäsn Sinu kehaga. Saad sõrmede abil suruda käsna nii kaugele kuni see tundub täiesti mugav. Kuidas ma tampooni eemaldan? Enamik naisi tõdeb, et käsnad, eriti kui nad on menstruatsiooniverest rasked, langevad piisavalt tupe kanalisse ja neid saab kergesti eemaldada. Kui tunned ebamugavust, mõeldes tampooni väljaõngitsemisele, saab käsnale lisada niidi nagu tavalisel tampoonil (soovitame maitsestamata-lõhnastamata hambaniiti). Niit tuleks sisestada tampooni kitsamast otsast, liikudes nõelaga piki tampooni päris üles ning seejärel alla tagasi. Jäta väljaulatuva niidi pikkuseks vähemalt 10 sentimeetrit. Samas kinnitame, et ei ole mingit võimalust, et käsn võiks tuppe lihtsalt “ära kaduda”. Tal ei ole sealt ju kusagile minna! Kui vajad abi käsna väljavõtmisel, alusta sellest, et hingad sügavalt ja rahulikult, see võimaldab lihastel lõdvestuda. Seejärel kükita ja pressi vaagnapõhjalihastega väljapoole (umbes nagu nr 2 soorituse puhul). Võid ka minna vanni või niisutada ennast sooja dushiga – vett täis imbunud tampoon liigub raskuse mõjul allapoole. Kuidas ma saan tampooni vahetada avalikus tualetis? Alati võib juhtuda, et verevool on oodatust suurem või Sinu päevakavasse tekkisid ootamatud muudatused ning pead tampooni vahetama avalikus tualetis. Juhul, kui tualetis ei ole privaatset kraanikaussi, on Sul kaks võimalust: 1. Plastkotike + tagavarakäsn + veepudel Alati on hea, kui Sul on kaasas tagavarakäsn. See on ka põhjus, miks me müüme käsnasid 2-3 kaupa. Eemalda tampoon, pane ta plastkotikesse ja pese ta koju jõudes korralikult. Tee tagavarakäsn märjaks, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta. 2. Hädalahendus juhuks, kui Sul on kasutada vaid veepudel Kui Sul pole kaasas tagavaratampooni või Sul ei õnnestu leida sobilikku plastkotikest, läheb Sul vaja pudelitäit vett, et saaksid tampooni tualettpoti kohal ära pesta ja uuesti sisestada. Eemalda tampoon, loputa ta poti kohal ära, pigista üleliigne vesi välja ja sisesta uuesti. Üleliigse veega loputa ära oma sõrmed ja kuivata tualettpaberi või taskurätiga. Kuidas merekäsnast tampooni hooldada? Merekäsn on õrn ja tugev samaaegselt. Ta kestab pikalt, kui hooldad teda korrektselt. Pärast kasutamist pese käsnast tampooni voolava vee all. Võid kasutada õrna kemikaalivaba seepi. Jälgi, et pesed käsnast välja nii vere kui sellele jäänud lima ja tükid.
D3 vitamiin on:
  • immuunsuse toetaja,
  • luustiku parim kaitse,
  • vajalik kaltsiumi imendumiseks.
D-vitamiini peamine ülesanne on tagada kaltsiumi imendumine toitainetest ning selle transportimine luudesse. Kui D-vitamiini veres on vähe, on organismil kaltsiumi raske omastada. D-vitamiini tase veres: Alla 25 nmol/l – raskekujuline vaegus 25-50 nmol/l – vaegus 50 – 75 nmol/l – kerge vaegus 75 – 100 nmol/l – „normaalne“ 100 – 175nmol/l – optimaalne Üle 250 nmol/l – üleannus D-vitamiini annustamise soovitus:
Sinu D vitamiini tase veres Minimaalne vajalik D-vitamiini päevaannus defitsiidi korrigeerimiseks + optimaalne septembrist-maini päevannus D-vitamiini päevaannus kokku
80 nmol/l o µg+ 30 µg 30 µg = 1200IU
70 nmol/l 10 µg + 30 µg 40 µg =1600IU
60 nmol/l 20 µg + 30 µg 50 µg = 2000IU
50 nmol/l 30 µg+ 30 µg 60 µg =2400IU
40 nmol/l 40 µg + 30 µg 70 µg = 2800IU
30 nmol/l 50 µg + 30 µg 80 µg = 3200IU
20 nmol/l 60 µg+ 30 µg 90 µg = 3600IU
10 nmol/l 70 µg + 30 µg 100 µg = 4000IU
  Soovituslik manustamise periood: aastaringne. Hoiatus: mitte kasutada toidulisandit mitmekülgse toitumise asendajana.