| Tootekirjeldus | Bio-Magnesium on kolme erineva magneesiumisoola kompleks. Iga tablett sisaldab 200 mg puhast magneesiumit. Tableti maatriksis on orgaaniliselt ja mitteorgaaniliselt seotud magneesium, mistõttu tablett lahustub maos vähem kui kahe minutiga isegi mao alahappesuse korral. Magneesiumisoolad muudetakse vabadeks ioonideks, mis võimaldab väga head imendumist. Tavaliselt neelatakse Bio-Magnesiumi tabletid tervelt alla, aga neid võib ka närida või lahustada klaasis vees. Bio-Magnesiumit ei pea ilmtingimata võtma koos söögiga.
Magneesium on essentsiaalne mineraalaine ja neljas levinuim mineraal inimorganismis. See annab aimu selle mineraalaine olulisuse kohta. Magneesiumit leidub kõikides keharakkudes, kusjuures 94% magneesiumist paikneb raku sees. Täiskasvanud inimene sisaldab kokku keskmiselt 24 grammi magneesiumit. 25% sellest paikneb lihaskoes ja 60% luudes koos teiste mineraalainetega, nagu kaltsium ja fosfor.
Magneesiumil on kehas mitu tähtsat rolli. Magneesium toetab rohkem kui 300 erinevat ensümaatilist protsessi. Järgnev võib aidata selgitada magneesiumi olulisust.
Magneesium
- aitab kaasa normaalsele lihaste tööle
- aitab kaasa normaalsele energiavahetusele
- aitab hoida luid ja hambaid normaalsena
- aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele
- aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele
- aitab vähendada väsimust ja kurnatust
- aitab kaasa normaalsele valgusünteesile
- osaleb rakujagunemise protsessis
Järjest suurenev huvi magneesiumi vastu
Teaduses pälvib magneesium üha suuremat tähelepanu, kuna see omab laialdast toimet niivõrd paljudele keha funktsioonidele. Samal ajal on märgata kohvijoojate ja sportlaste vajadust lisamagneesiumi järele, sest kohviga liialdamine ja tugev higistamine kahandab oluliselt organismi magneesiumivarusid.
Head magneesiumiallikad
Magneesiumit sisaldavad mitmed toidud. Mõned head magneesiumiallikad on:
- Pähklid
- Mandlid
- Salatilehed
- Seemned
- Kaer
- Lehtkapsas
Magneesiumit leidub ka vees, kuid väga vähesel hulgal. Eriti vähe leidub magneesiumit pudelivees.
Magneesiumi puudujääk
Kui sööte väga valguvaest toitu (vähem kui 30 g päevas), siis magneesiumi imendumine on häiritud. Olukorras, kus magneesiumit on kehas liiga vähe, üritab keha normaliseerida magneesiumitaset veres, vabastades seda luudest (sama asi juhtub ka kaltsiumi vähesuse korral). Selle keerulise mehhanismi tõttu pole vere magneesiumitaseme mõõtmine alati kõige usaldusväärsem viis, kuidas aru saada, kas inimene vajab lisamagneesiumit või mitte.
Keha kaotab magneesiumit, kui inimene toitub ühekülgselt. Lisaks tühjendatakse magneesiumivarusid alkoholi tarbimisel, raske füüsilise töö ja stressi korral.
Üleannustamine
Üleliigne magneesium eritub kehast neerude abil uriiniga - see vähendab riski üleannustada. Kui keha magneesiumivajadus on rahuldatud, siis põhjustab edasine magneesiumi võtmine kõhulahtisust. See kaitseb meid samuti ületarbimise eest. Magneesiumi võtmine ülisuurtes annustes (10 või enam korda suurem soovituslikust annusest) võib samuti põhjustada kõhulahtisust ehk diarröad, aga ka iiveldust ja ebamugavustunnet.
Inimesed, kellel on neerupuudulikkus, ei tohiks magneesiumi lisaks võtta, kui just arst pole öelnud teisiti. | Tootetutvustus
B12 vitamiini on vaja närvikoe normaalseks arenemiseks, erinevate aneemiate ennetamiseks. Lisaks aitab Vitamiin B12 kaasa normaalsele energiavahetusele, vähendada väsimust ja kurnatust, närvi- ja immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ning vere punaliblede normaalsele moodustumisele.
Taimetoitlased ja veganid, kes ei tarbi loomse päritoluga toite, vajavad B12 vitamiini toidulisandina.
Toode ei sisalda kunstlikke lõhna-ja maitseaineid, toiduvärve, õlisid, soola ega pärmi.
Sobilik veganitele. GMO, laktoosi-ja gluteenivaba.
Päevaseks tarbimiseks soovitatav kogus ning tarvitamisjuhised
Täiskasvanud: päevane annus kolm pihustust, sisaldab: 1200 mcg (48 000%*) B12 vitamiini.
Imikud ja alla 12-aastased lapsed: päevane annus vastavalt arsti soovitusele.
*protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele.
Esimest korda kasutades vajutage spreipumpa 3-4 korda. Pihustada keele alla või põse siseküljele. Peale kasutamist asetada spreiotsikule kork ja hoida pudelit püstises asendis. Kui toodet pole pika aja jooksul kasutatud, võib sprei ummistuda. Ummistuse eemaldamiseks hoidke spreid sooja vee all.
Tähelepanu: Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas.
Säilitada toatemperatuuril, kaitstuna otsese päikesevalguse eest. Säilib 2 aastat.
Koostisosade loetelu (allergiat või talumatust põhjustav koostisosa või abiaine märgitud TRÜKITÄHTEDES)
destilleeritud vesi
vitamiin B12 (metüülkobalamiin)
kaaliumsorbaat (säilitusaine)
sidrunhape (happesuse regulaator)
stevioolglükosiidid (magusaine)
looduslikud lõhna- ja maitseained (mentool ja rohemünt – Mentha spicata).
Sobilik veganitele. Ei sisalda kunstlikke lõhna-ja maitseaineid, toiduvärve, õlisid, soola, pärmi ega laktoosi. GMO ja gluteenivaba.
Hoiatused
Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Säilitada toatemperatuuril. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Säilitamistingimused
Toatemperatuuril.
Netokogus
30 ml.
Tootja, pakendaja, turustaja
Nordaid OÜ, Akadeemia tee 21/1, Tallinn, Estonia. | C-vitamiini närimiskommid on tõhus gripi ravim lastele. Maitsev, looduslik ja tervislik! (Ei sisalda kunstlikke värvi- ega maitseaineid.) Aitab tugevdada immuunsüsteemi, soodustab kollageeni moodustumist ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest.
PÄEVANE ANNUS SISALDAB
1-2 kommi
C-vitamiin askorbiinhappena
80 – 160 mg
Teised koostisosad: maltitool, puhastatud vesi, pektiin, viinamarja hape (Tart acetate), naturaalne apselsini maitseaine, sidrunihape, beetakaroteen, glaseeriane (karnauba vaha), õunhape.
Apelsinimaitselised kummikommid ei sisalda kunstlikke värvi- ja maitseaineid.
Manustamine: 1 kummikomm päevas iga 15-20 kg kehakaalu kohta.
Sobib veganitele.
Säilitamine: Säilitada kuivas ja jahedas, ostese päikese eest kaitstult ning lastele kättesaamatus kohas.
C-vitamiin on oluline immuunsust toetav vitamiin meie kehas. Soovitatav päevane kogus kuni 14-aastastele lastele on 50 mg (kui tervis on korras) või rohkem. Eriti suureneb vajadus immuunsuse nõrgenemise või külmetushaiguste (gripi) korral.
Antud toidulisandis sisaldab iga kommike 80mg C-vitamiini, mis on tõhus gripi ravim lastele. Samuti toetab see ka laste immuunsüsteemi.
Juhul kui laps on kehv sööja või kui talvisel ajal puudub võimalus värsket C-vitamiini rohket toiduainet hankida, võib vitamiini juurde anda kvaliteetse toidulisandi näol.
Antud toidulisand aitab tugevdada immuunsüsteemi, soodustab kollageeni moodustumist ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest.
Parim enne: vt purgi põhja. | 
B-vitamiinide hulka kuuluv biotiin, tuntud ka H-vitamiini, B7 ja koensüüm R nime all, osaleb koos teiste sama rühma vitamiinidega toidu energiaks muutmisel. Ilu vitamiinina on biotiinil tähtis roll naha, juuste ja närvide tervisele, kuna on üks tähtsamaid vitamiine rakkude kasvamise ja uuenemise tagamisel. Biotiin aitab kaasa makrotoitainete ainevahetusele, normaalsele energiavahetusele ja närvisüsteemi talitlusele. Paljude erinevate ülesannete kõrval aitab biotiin hoida ka limaskesti normaalsena ning toetab psühholoogilisi funktsioone. Biotiin takistab juuste väljalangemist, enneaegset vananemist ja halliks minemist. Kuiva naha puhul sageli kasutatav biotiin on vajalik rasvade lagundamiseks ja ainevahetuseks.
Bioaktiivne Biotiin on vajalik:
- naha, juuste ja küünte tervisele
- mikrotoitainete ainevahetusele – rakkude kasvule ja uuenemisele
- normaalsele energiavahetusele ja limaskestale
- normaalsele närvisüsteemi talitlusele ja psühholoogilistele funktsioonidele
Mida tähendab bioaktiive? Bioaktiivne aine on koheselt valmis minema biokeemiliste muundumiste ehk ainevahetuse võrgustikku, mis on organismide elu aluseks. Mitteaktiivsed vitamiinid tuleb rakus esmalt muuta aktiivseks, kuid bioaktiivne vitamiin on koensüümses vormis ja ei nõua enam rakus lisa reaktsioone. See omakorda hoiab kokku organismi ressursse nagu energiat ja organismile olulisi toitaineid.
Toode on laktoosi ja gluteenivaba.
Koostisosad/ mahuaine: riisijahu, D-biotiin, taimne kapsel (želeeriv aine pullulaan).
Manustamine: soovituslik päevane annus on 1 kapsel vastavalt terapeudi või arsti soovitusele. Soovitatud annust ei tohi ületada. Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Toote kogus: 90 vegetaarset kapslit, 500 mg kapsel, neto 50g | Liposoomne vitamiin möödub seedesüsteemist ning jõuab otse rakku, seetõttu ei põhjusta
ka liposomaalse vitamiin C suured annused seedehäireid.
Pikendatud tsükliga liposoomid püsivad veres 2x kauem, andes kehale rohkem võimalusi
toitainete kasutamiseks.
- 41 pihustust.
- Õhuvaba pudel.
- 1000mg on kolmes pihustuses.
- Jätkub 13,5 päevaks.
- Sprei geeli doosi hind on odavam kui liposoomne C üksikpakendites.
- Õhuvaba sprei geeli taara on ka keskonna säästlikum.
KOOSTISOSAD:
Puhastatud vesi, vitamiin C (naatrium-L-askorbaat ja L-askorbiinhape),
stevioolglükosiidid(magusaine), letsitiin (emulgaator), glütserool (niiskusesäilitaja),
kaaliumsorbaat (säilitusaine), ksantaankummi (paksendaja), ananassi lõhna- ja maitseaine,
tokoferoolikontsentraat (d-alfa-tokoferool, antioksüdant).
SISALDUS:
Täiskasvanud: 1 pihustus sisaldab C-vitamiini 333,33mg (416,7%*). Soovituslik päevane
annus 1-3 pihustust päevas. Soovi korral võib toodet segada vee või mahlaga. Manustada
tühja kõhuga, vähemalt 15 minutit enne söögikorda. | PÄEVANE ANNUS SISALDAB
3 kapslit
% NRV *
Magneesium (1500 mg magneesiumdiglütsinaadist)
270 mg
72 %
Vitamiin B6 (püridoksaal-5′-fosfaat)
6 mg
429 %
% NRV* – protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele (NRV – Nutrient Reference Value)
MAGNEESIUM GLÜTSINAAT
koos imendumist soodustava bioaktiivse B6-vitamiiniga aitab magneesium kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Magneesium ja B6-vitamiin aitavad vähendada ka väsimust ja kurnatust.
Magneesium on inimese organismis üks tähtsamaid mineraale ja seetõttu on ka äärmiselt oluline, et magneesium mida tarbid, oleks kvaliteetne, kontrollitud ja hästi imenduv.
KOOSTISOSAD: magneesiumdiglütsinaat (magneesium), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), püridoksaal-5′-fosfaat (vitamiin B6).
MANUSTAMINE: 3 kapslit päevas koos toidu ja klaasitäie veega. Parim aeg magneesiumi manustamiseks on õhtul. Soovitatud annust mitte ületada.
Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult.
TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 59 g
Magneesium ja selle olulisus inimkehale
Magneesiumi peetakse kriitiliselt oluliseks mineraalaineks, mida keha lihtsalt peab saama toidust, kuna organism ei suuda seda ise kuidagi tekitada.
Magneesium osaleb rakujagamise protsessis ja aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, normaalsele valgusünteesile, normaalsele energiavahetusele, normaalsele lihaste tööle ning väsimuse ja kurnatuse vähendamisele. Lisaks aitab magneesium normaalsena hoida ka luid ja hambaid.
Üks paremini imenduvatest magneesiumi vormidest ongi just magneesium-glütsinaat, seega magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi tabletid ja kapslid ongi just need, mida keha hästi omastada suudab.
Toidulisandis sisalduv magneesium:
- Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
- Aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule.
- Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
- Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab kaasa normaalsele lihaste tööle.
- Aitab kaasa normaalsele valgusünteesile.
- Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
- Aitab hoida luid normaalsena.
- Aitab hoida hambaid normaalsetena.
- Osaleb rakujagunemise protsessis.
Toidulisandis sisalduv vitamiin B6:
- Aitab kaasa normaalsele tsüsteiini sünteesile.
- Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
- Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab kaasa homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele.
- Aitab kaasa normaalsele valgu- ja glükogeeniainevahetusele.
- Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
- Aitab kaasa vere punaliblede normaalsele moodustumisele.
- Aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
- Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
- Aitab kaasa hormonaalse aktiivsuse regulatsioonile.
Magneesiumi jaotumine inimkehas ja probleemid magneesiumipuuduse diagnoosimisega
Magneesiumi jaotumine inimkehas. Magneesiumipuudust on meditsiiniliselt raske diagnoosida, sest vere- ja uriiniproovid ei pruugi puudusest alati õiget pilti näidata. Nimelt, vereseerumis leidub kogu keha magneesiumivarudest kõigest vaid 0,8% magneesiumi. Ülejäänud osa jaotub pehmetes kudedes (19%), lihastes (27%) ja valdav enamus luudes (53%). Kuni üks kolmandik luusse talletatud magneesiumist on vahetatav ja kuigi luus sisalduv magneesiumi üldkogus võib olenevalt east muutuda, jääb luu kõige olulisemaks talletatud ja vahetatava magneesiumi piirkonnaks.
Vereanalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Kui magneesiumi kontsentratsioon veres veidikenegi langeb, suureneb oht südamelihase infarktile. Selle ärahoidmiseks võtab keha kõigist oma reservuaaridest, nii luudest, lihastest, rakkudest, kui teistest kudedest magneesiumi vähemaks, et hoida magneesiumitaset veres stabiilsena. Seega, võimaliku magneesiumipuuduse väljaselgitamiseks vereanalüüsi tehes, võibki analüüsi tulemus jääda täiesti normi piiresse, samas, kus rakud ja muud koed võivad magneesiumist täiesti tühjad olla.
Uriinianalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Samuti ei pruugi võimalikust magneesiumi defitsiidist õiget pilti anda uriinianalüüs. Seda just seetõttu, et magneesium uriinis ei ole filtreeritava magneesiumi suure hulga ning muutuva reabsorptsiooni ja sekretsiooni tõttu vastavuses ei tarbitud magneesiumi koguse, ega ka magneesiumi seisundiga organismis. Lisaks sõltub magneesiumi kogus uriinis ka ekstartsellulaarse vedeliku mahust ja kaltsiumi konsentratsioonist plasmas.
Seega ei pruugi ei uriini ega ka vereseerumi magneesiumitase alati peegeldada tegelikku magneesiumi hulka kehas ning magneesiumi defitsiidi diagnoosimisel peaks lähtuma võimalikest riskiteguritest. Enne toidulisandite tarbimist pea nõu ka oma perearstiga.
Magneesiumi defitsiit, selle võimalikud riskitegurid ehk põhjused ja peamised tunnused
Hinnanguliselt ei saa toiduga piisaval hulgal magneesiumi kätte ligikaudu 60% täiskasvanutest. Arvatavasti põhjustavad sellist defitsiiti toitumistavad, tervislikud eripärad, ravimid ja ka tänapäevased põllumajandustehnikad. Nimelt, väidatavalt võib mineraalainete sisaldus köögiviljades olla viimase 100 aasta jooksul vähenenud lausa 80-90% võrra.
Magneesiumipuuduse võimalikud põhjused ja riskitegurid
- Toitumistavad, nagu näiteks suur limonaadi, alkoholi, kohvi ja töödeldud toiduainete tarbimine.
- Vaimne ja füüsiline stress.
- Magneesiumi imendumist mõjutavate ravimite kasutamine (nt diureetikumid, antatsiidid, suukaudsed kontratseptiivid).
- Teatud tervislikud seisundid.
Magneesiumi defitsiidist võivad märku anda:
- lihasspasmid ja krambid, samuti jalakrambid ja silmalau tõmblused,
- unehäired,
- kõhukinnisus,
- pinge,
- väsimus ja nõrkus,
- torkimistunne või surinad ehk sipelgad kätes ja jalgades,
- liigne erutuvus, närvilisus ja kalduvus ärevusele.
Magneesiumi imendumine ning magneesiumi tablettide ja kapslite efektiivsus – üks paremini imenduvaid magneesiumi vorme ongi just magneesiumglütsinaat
Vastavalt erinevatele võrdlustele peetakse parima imenduvusega ja omastatavusega magneesiumi vormideks magneesiumtsitraati ja magneesiumglütsinaati ehk laktaati.
Uuringute kohaselt sobib magneesium-glütsinaat (nimetatud ka kui magneesiumdiglütsinaat, magneesium-bisglütsinaat-kelaat ja magneesium-bisglütsinaat), kui üks paremini imenduvaid vorme väga hästi just neile, kellel on soolehäired (nt kõhulahtisus, või kes on läbinud soolevähendus operatsiooni), kuna magneesiumglütsinaat imendub hästi ka erinevatest soole osadest.
Kuigi magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi kapslid ja tabletid imenduvad hästi ka iseseisvalt, aitavad mõned sobivad vitamiinid seda veelgi paremini teha. Magneesiumi omastatavust soodustavad B-grupi vitamiinid, eriti B6 vitamiin. Mineraalidest soodustavad imendumist kaltsium, kaalium, naatrium jne. Seetõttu on magneesiumi tablette alati hea võtta koos toiduga, et ka kõik teised vajalikud ained oleksid kättesaadavad. Vitamiin B6 aitab määrata, kui palju magneesium rakkudesse imendub.
Ecoshi magneesium-glütsinaadi toidulisandile on magneesiumi paremaks imendumiseks lisatud bioaktiivne vitamiin B6 (püridoksaal-5′-fosfaat).
Bioaktiivne magneesium+B6 (magneesium-glütsinaat) aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele. Lisaks aitab magneesium+B6 vähendada väsimust ja kurnatust.
Miks on head just bioaktiivsed magneesiumi tabletid, või veelgi parem kapslid?
Bioaktiivsed vormid on muudetud keha ainevahetuse jaoks sobivaks, et kurnatud keha ei peaks kulutama energiat passiivse vormi muundamiseks aktiivseks. Seega on keha jaoks kergemini omastatavad just sellised magneesiumi tabletid või kapslid, mis ühendab endas ka bioaktiivset B6 vitamiini.
Miks magneesiumi kapslid on paremad kui magneesiumi tabletid?
Magneesiumi kapslid on magneesiumi tablettidest paremad seetõttu, et need on tavaliselt vähem töödeldud kui magneesiumi tabletid. Nimelt, selleks, et saada endale omane kuju ja ka enamvähem talutav maitse, vajavad magneesiumi tabletid mitmesugust suuremat mehaanilist sekkumist.
Tablette kuivatatakse, pressitatakse, lisatakse erinevaid maitseained ning lisaks mängib tablettide säilitamisel suuremat rolli ka niiskus. Seetõttu vajab magneesiumi tablett ka rohkem lisaaineid. Magneesiumi kapslid, aga nii palju töötlemist ega lisaaineid ei vaja ning neid on oluliselt lihtsam neelata. Ecoshi magneesium-glütsinaat kapsleid võib avada ja poolitada ning need sobivad tarbimiseks ka lastele alates koolieast.
Kui palju magneesiumi vajab sinu keha päevas?
National Institutes of Health (NIH) andmetel on magneesiumi soovituslik päevane tarbimine:
- Sünnist kuni 6 kuu vanuseni: 30 mg*
- 7–12 kuud: 75 mg*
- 1-3 aastased: 80 mg/päevas
- 4-8 aastased: 130 mg/päevas
- 9-13 aastased: 240 mg/päevas
- Teismelised 14 – 18 aastased tütarlapsed: 360 mg/päevas
- Teismelised 14 – 18 aastased poisid: 410 mg/päevas
- Täisealised 19 – 30 aastased naised: 310 mg/päevas
- Täisealised 19 – 30 aastased mehed: 400 mg/päevas
- Täisealised 31 – 50 aastased naised: 320 mg/päevas
- Täisealised 31 – 50 aastased mehed: 420 mg/päevas
- Naised vanuses 51+ aastat: 320 mg
- Mehed vanuses 51+ aastat: 420 mg
- Rasedad vanuses 14 – 18 aastat: 400 mg/päevas
- Rasedad vanuses 19 – 30 aastat: 350 mg/päevas
- Rasedad vanuses 31 – 50 aastat: 360 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 14 – 18 aastat: 360 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 19 – 30 aastat: 310 mg/päevas
- Imetavad emad vanuses 31 – 50 aastat: 320 mg/päevas
*Piisav tarbimine.
Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid. |
